100磅握力圈手能捏動嗎

100磅握力圈手不能捏動

握力圈使用時需以4根手指為一點，拇指和虎口為一點，兩點用力的向中間夾，市面上的握力圈有多種樣式，但是鍛鍊的基本原則沒有太大的改變。

2、正確姿勢

握力圈可以有單手、雙手、上握、下握以及雙夾等多種姿勢，每個姿勢練習的相應的部位也有所不同，單手以單臂練習為主，雙手可以練習兩臂協調能力。