每天一杯拿鐵咖啡好還是壞

如果是有咖啡拿鐵，裡面主要是水、牛奶、咖啡。營養成分主要是脂肪、碳水化合物、蛋白質。熱量比一般水飲料要高點。

不過，單一食品，都只是我們每天攝入的一部分營養成分，只要不攝入過多，不影響總體的營養均衡，都是滿足身體所需的食物。不會對身體有壞的影響。

每天都喝一杯拿鐵，是個人的飲品選擇和口味習慣，挺好的。不過，一天水分的攝入建議白開水為主。