形體儀態速成技巧

要提氣抬頭挺胸

模特和明星為什麼一看上去都很有氣質，是因為他們會提一口氣，做這個動作的同時小腹就會收緊，條件反射就會有抬頭挺胸的一連串反應動作，剛開始的小夥伴可以每天背靠牆(核心收緊身體儘量多的去貼牆）站立半小時，堅持一段時間你會看到不一樣的自己