蛙泳劃手為什麼下沉
心理1.6W
因為緊張,所以會下沉。蛙泳劃手完,緊接著是蹬腿但由於緊張動作不連貫就會下沉,所以游泳身體一定要放輕鬆,初學者把每個動作做到位,開始不要追求速度,一個動作一個動作的做,等熟悉之後再提速度,蛙泳很多動作都是連貫性的,需要一氣呵成。
蛙泳劃手為什麼下沉
劃手為什麼下沉原因如下
學習蛙泳時會有很多人感覺到下沉,尤其是在換氣的一瞬間下沉的非常嚴重,也有人在蹬腿呼氣時就開始下沉,那麼這種情況該如何怎麼辦呢
其實,多數初學者都會碰到下沉的情況,只不過有些人下沉的比較多,而有些人下沉的比較少而已,這很大一部分原因就是身體不放鬆造成的,尤其是在換氣時,害怕嗆到水導致過度緊張,身體僵硬,而手臂在配合抬頭換氣後沒有及時的向前伸展,導致身體失去支撐的情況下過度下沉。
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