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  • 蛙泳蝶泳前撲的訣竅

    蛙泳蝶泳前撲的訣竅

    如果前撲是指的出水,那麼個人理解沒有特別的,得注意,一是必須練好蝶泳的波動節奏,記得用身體遊蝶泳,要有打水漂的感覺二是出水時,藉助於身體波動節奏的勢,順勢而發力,具體來說,藉助於壓胸得到的水的反作用力、手部外劃獲得的力...

  • 蛙泳腿上翹是怎麼回事

    蛙泳腿上翹是怎麼回事

    是過度收大腿所制,蛙泳腿上翹是過度收大腿或只收小腿,正確的是慢收腿,外翻腳兩腿分開45度,兩腿向下蹬水夾水一氣呵成,蛙泳的動作連貫性很強,每個動作如果不到位就會影響下個動作,所以在做每個動作時需做到位,動作規範了,遊起來...

  • 50米蛙泳成績對照表業餘

    50米蛙泳成績對照表業餘

    就專業運動員來說,國家一級運動員在50米池的50米蛙泳中需要36秒,25米池的50米蛙泳需要35秒。而對於男子業餘健將級別的蛙泳成績50米池是39秒,25米池是38秒。而女子方面時間要更長一些,50米池是44秒,25米池是43秒。而對於更...

  • 學會蛙泳再學仰泳需要多長時間

    學會蛙泳再學仰泳需要多長時間

    學會蛙泳再學仰泳就比較容易了。大約一個月左右就能學會仰泳。因為學會蛙泳以後基本對水性就熟悉了。可以先試著躺在水面上,身體要伸直,剛開始時有的人腰是彎的,所以第1步先克服彎腰,要把伸直,還要挺胸,然後就可以試著按要...

  • 800米蛙泳怎麼游到25分鐘

    800米蛙泳怎麼游到25分鐘

    800米蛙泳25分鐘不難。因為800米不是很長的距離,對一個經常游泳的人來說用25分鐘完成不成問題,用一般的速度遊即可。我遇到的一位76歲大姐,每次游泳2000米,用30分鐘左右的時間。所以說800米蛙泳用25分鐘對於游泳者來說不...

  • 蛙泳換氣時呼吸聲大

    蛙泳換氣時呼吸聲大

    蛙泳吸氣聲音大是正常的。&nbsp正規的蛙泳呼吸節奏是吸氣短而快,呼氣慢而長的。即在劃手收腿抬頭的短暫剎那吸氣,然後在伸手蹬腿滑行的時候慢慢呼氣,這樣才能節省力氣和遊得快。由於吸氣的時候在短時間內有大量的空氣經...

  • 蛙泳連續遊多少米合格

    蛙泳連續遊多少米合格

    正常蛙泳25米6下就算合格,極個別的情況5下,如果多餘6下說明姿勢不對,加大了阻力蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢,也是一種最古老的泳姿游泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。...

  • 男子50米蛙泳一級運動員標準

    男子50米蛙泳一級運動員標準

    男子50米蛙泳專業一級成績是36秒(50米池)。國家體育總局2010年02月26日印發的《運動員技術等級標準》要求,修訂後的《運動員技術等級標準》自2010年3月1日起實施,國家體育總局2005年10月1日頒佈的《運動員技術等級標準》...

  • 蛙泳怎麼讓頭出水時間長一點

    蛙泳怎麼讓頭出水時間長一點

    學習蛙泳時要充分利用蛙泳的一些技巧,要想把頭露出水面,時間長一點,他首先要不呼吸這一關,就是把腳和換氣的配合,蛙泳換氣技巧在水裡呼吸以鼻為主口,為輔呼氣要慢要輕,在水面上吸氣,以口為主,鼻為輔,呼氣要快要深只有把手腳和換...

  • 蛙泳水流很大怎麼解決

    蛙泳水流很大怎麼解決

    游泳的時候,蛙泳前面波浪大,水花大,主要就是因為,手划水的時候,是在水面上,沒有下到水裡面去的原因,造成的。這樣不但遊的慢,消耗體力也大。所以手一定要在水裡面,才能用上力。扒水,夾水,蹬水,一氣呵成,才可以向前進。所以手划水的...

  • 蛙泳手臂伸直的意義

    蛙泳手臂伸直的意義

    蛙泳時手臂伸直對蛙泳踢腿後的漂浮起到一定的支撐作用,所以劃手後一定要把手臂伸直朝向水平正前方不能斜向下。蛙泳胳膊的作用很大,它是用來使頭抬起,另外還能划水往前移動。蛙泳提升進階蛙泳的劃臂動作會對身體前進提供...

  • 蛙泳憋氣幾秒正常

    蛙泳憋氣幾秒正常

    一般正常情況下,可以憋氣60秒,也就是一分鐘左右。如果有這個肺活量,那麼游泳的時候,特別是蛙泳,就可以連續做好幾次動作,換一口氣。這對你的速度,有很大的幫助。非常適合短距離游泳,長距離不行,越遊越累,就不能保證遊幾下換氣了...

  • 為什麼蛙泳越練越差

    為什麼蛙泳越練越差

    學蛙泳的小夥伴們可能會遇到這種問題:動作都記住了,實際遊卻遊不好,有時甚至感覺越練越差,失去信心。遇到這種情況,不要灰心,這不是因為你不夠努力,而你是沒做協調性訓練。蛙泳是對動作協調性要求較高的一種泳姿,通過正確排序...

  • 蛙泳一次遊多少米合適

    蛙泳一次遊多少米合適

    看你本人的身體素質和泳技好壞,我當時學完蛙泳之後,一般能有25-30米,純熟之後大約100多米。蛙泳一次能遊2米遠,老游泳愛好者能遊3米。蛙泳的初學者不要追求一天能遊多遠多少米應該規範你的基礎動作,所以每天限定在400米左...

  • 女少兒25米蛙泳37秒算什麼成績

    女少兒25米蛙泳37秒算什麼成績

    很不錯,很棒的。不同年齡段的蛙泳速度也有不一定的標準,男子三級蛙泳標準大概是在50米泳池44秒到達,25米泳池43秒到達。如果是二級的話那就是50米泳池37秒到達,25米泳池36秒到達。女子的話是50米泳池48秒到達,25米泳池47秒...

  • 自由泳腿有蛙泳痕跡如何改進

    自由泳腿有蛙泳痕跡如何改進

    其實蛙泳遊慣了,習慣的動作是很難改變的,即便是自由泳的時候也會變,得增加收腿的一個動作,要想改變唯一的辦法就是要在水裡堅持,上身不動下身打水,用腿上下打水的一種動作,反覆的練習之後再逐漸的配合上半身的活動,這樣就可以...

  • 蛙泳前面波浪大

    蛙泳前面波浪大

    游泳的時候,蛙泳前面波浪大,水花大,主要就是因為,手划水的時候,是在水面上,沒有下到水裡面去的原因,造成的。這樣不但遊的慢,消耗體力也大。所以手一定要在水裡面,才能用上力。扒水,夾水,蹬水,一氣呵成,才可以向前進。所以手划水的...

  • 500米蛙泳swolf水平一般多少

    500米蛙泳swolf水平一般多少

    一小時3.5+公里。蛙泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。蛙泳較省力,易持久,實用價值大,常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運...

  • 奧運會蛙泳設定專案有哪些

    奧運會蛙泳設定專案有哪些

    目前為止奧運會蛙泳比賽男女各兩項,含有蛙泳的混合泳比賽男女各3項。男子:100米蛙泳、200米蛙泳、200米個人混合泳、400米個人混合泳、4x100米混合泳接力&nbsp女子:100米蛙泳、200米蛙泳、200米個人混合泳、400米個人混...

  • 蛙泳速率2分30怎麼樣

    蛙泳速率2分30怎麼樣

    如果初學在3個月內,業餘的成績還算很好!業餘練習在6個月以上,這個成績就算慢了,業餘練習,普遍在1分45秒~2分00秒之間。1.蛙泳蹬腿時,要用力、要有彈性、速度要快,但不要出死勁,腿蹬盡後雙腿迅速夾腿(像用筷子挾東西一樣併攏),利...

  • 踩水比蛙泳要累你們說為什麼

    踩水比蛙泳要累你們說為什麼

    踩水如果感覺到特別累,可能有以下原因幾:1)心裡過度緊張,踩水需要要以一種休息的心態去做,放鬆。2)可能沒有采用交替式踩水。交替式比並用式省力的多。3)踩水的動作與游泳不同,手腳應平行水面做劃圈運動,這種運動可以產生向下...

  • 蛙泳身高的特徵

    蛙泳身高的特徵

    身高的特徵是個子高臂長身高影響蛙泳的速度,因為身高臂長,流線型身軀的延展度更高,遊蛙泳比較好。本人認為如果是大個子和小個子同時出發,頻率相同的話,大個子肯定比小個子速度要快。大個子劃一次水身體向前行走距離就長,而...

  • 蛙泳等級標準

    蛙泳等級標準

    為使全民游泳健身活動在各地更加普及,體育總局去年9月頒佈實施了《全國游泳鍛鍊等級標準》(以下簡稱《標準》)。《標準》採用達時專案和達距專案兩種等級的設定,在國小生、中學生、成人女子、成人男子四類人群均設五個...

  • 兒童25米蛙泳28秒什麼水平

    兒童25米蛙泳28秒什麼水平

    還可以兒童25米蛙泳查分表,一般男子二級蛙泳規範是50米37秒到達,25米是36秒到達。女子三級蛙泳規範的話是50米在48秒內到達,25米就是47秒內到達。不同年齡段的蛙泳速度也有不一定的標準,男子三級蛙泳標準大概是在50米泳池...

  • 兒童蛙泳腳不併齊怎麼解決

    兒童蛙泳腳不併齊怎麼解決

    這是因為上身用力不正確,手腳沒有配合好需要加強兒童的手腳協調,注意手動腳不動,腳動手不動,收腿時稍慢一點一邊收腿一邊翻腳兩腳成外八字形,向兩邊用力蹬腿夾水兩腿伸直夾緊一氣呵成,蛙泳的動作都是連貫的,同時也是相互聯絡...

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