八部金剛功和太極哪個更好

八部金剛功是鍛鍊身體的一種功法，我的一個太極拳朋友喜歡在練。我也喜歡，但知之的少。但太極拳接觸較多。耐學耐練。對身體康健非常有好處。24.42.48式太極拳基本學會，一天不練都不行。