單身男人如何戰勝孤獨
單身男人我感覺都戰勝不了孤獨的,除非去到一個荒無人煙的地方待著,養個狗種點菜做個什麼手藝之類的,不然我覺得一到人多的地方突然回原來肯定不習慣啊,我是一個習慣孤獨的人,其實人時間長了也就喜歡孤獨了,孤獨的人身心健康!
1、感受你的感受。
首先要承認孤獨。
你可以大聲說出來,寫日記,或者向朋友傾訴。
雖然逃避可能很有吸引力,但這是最沒有成效和幫助的迴應。你越逃避這種感覺,你就越能給它力量。逃避只會增加羞恥感,導致更多的痛苦,所以承認它。
2、做一些能帶給你快樂的事情。
體育活動,聽你最喜歡的音樂,嘗試一個新的食譜,看你最喜歡的影視劇系列,或閱讀一本好書,有意識地利用你的時間,做一些讓你感覺良好的事情。
這看起來很簡單,但有時我們會忘記去做一些讓自己感覺不錯的事情。
第一,多參加社交活動。比如週末不上班的時候跟朋友聚會,或者去參加一些社團組織的活動,跟別人建立聯絡讓你能夠感受到自己的存在,不至於覺得孤身一人。
第二,多充實自己。比如一個人的時候可以選擇看書,或者是發展一項愛好或技能,這樣就不會感到孤獨了。
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