什麼叫擼鐵女孩

擼鐵女孩通常指女孩熱愛健身，運用健身器材提高體態的一種運動方式。女孩一般選擇小重量的啞鈴鍛鍊手臂肌肉，減少體脂，塑型，運用槓鈴鍛鍊腰身，提臀，做到減脂塑型，提升身體線條，整體看上去修長，比例協調，女孩擼鐵一定要注意不能練成男生肌肉的過於壯碩。