溼度怎麼調節

首先，每天至少用乾淨的溼拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發，可以有效增加室內空氣溼度。還可以在屋裡放盆水，水分蒸發的同時，增加室內溼度。其次，在暖氣上搭塊溼毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣溼度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。在臥室、客廳中使用加溼器，可以快速起到增加空氣溼度的作用。

但人與加溼器之間的距離不能太近，最好保持1—2米左右的距離。用加溼器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。

此外，室內放一些綠色盆栽植物，如綠蘿、吊蘭等，也能調節空氣溼度。“一般室內空氣溼度保持在50%—60%為宜。”如果感覺鼻子不幹、呼吸順暢、面板潤澤，就說明空氣溼度比較適宜。

現代氣象學認為，氣溫、溼度、氣壓、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素。傳統中醫則依據人與自然統一的框架，把自然氣候要素定為“六氣”，也就是風、寒、暑、溼、燥、火，同時還規定：如果自然氣候因發生了反常的或急劇的變化，超出了人體所能適應的範圍，則“六氣”就可成為致病的“六淫”。

中文名

溼度調節

氣象要素

風、寒、暑、溼、燥、火

“每當得知空氣溼度偏小（低於50%），就必須採取一些有效的措施，增加空氣中的水分含量。

比如，冬天室內生爐子或使用取暖裝置時，可以在爐子上燒一壺水（注意，壺蓋不要蓋嚴），使水汽蒸發或者在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等，以提高空氣溼度。

當然，也可以通過加溼器，直接向空氣中噴入水霧，短時間內便可提高溼度。為了保健起見，加溼器的用水最好使用冷開水。