碳酸鈣和乳鈣哪個好

乳鈣更加好，因為乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是一種營養價值較好的無機鹽源，易消化吸收。牛乳中的總無機鹽量約0.7%，鈣約0.1%。

乳鈣好，因為乳鈣對於人的身體的好吸收，但是碳酸鈣人體是不能直接吸收，而且對於碳酸鈣進入人體還是會產生二氧化碳，是一個不好的現象，相比之下還是乳鈣是比較好，有利於鈣的補充。