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中長跑運動員一般多重

心理3.24W
中長跑運動員一般多重

所謂比體重是體重/身高×102。那麼什麼樣的比體重最適宜於中長跑運動員呢?理想的指數為35-37,男女中跑運動員的數值大於長距離運動員,這與身材移動的時間(跑的距離)及肌肉力量有關係。專項距離越短運動員的體重越大,距離越長,運動員體重越小。

按照35—37指數推算1.9米身高的中長跑運動員,體重應該在65.2—68.9公斤比較理想。