機長一週上幾天班

一般是一週上四天班。

機長一般一個月休息10天。通常一般飛四天，休息兩天。因為受限於每天飛行時長不能超過八小時，在飛機等待時間也有限制。導致其很難做到飛一天，休息兩三天。這也是為了安全考慮，不能疲勞駕駛。

空姐每天飛行時間限制是14個小時，也就是說，可以飛從北京到廣州的兩個來回，四個航段。實際為了工作準備，到回到家的時間，可能在20個小時左右。

機長一週上幾天班

中國民航雙人制機組執行時單次執勤總飛行時間為8小時，不超過14小時。

飛行機組累積飛行時間天花板：不得超出900小時/日曆年不得超出100小時/日曆月。

飛行機組成員飛行執勤日：任何連續七個日曆日，執勤期不得超出60小時任一日曆月，執勤期不得超出210小時。

附加要求：1.在規定休息區，不工作。

2、在任何連續168小時內，安排了一次或一次以上飛行的機組，應至少安排一個連續48小時的休息期。

3、跨6小時時區飛行，安排一個至少48個連續小時的休息期。

4、保證連續10個小時的休息期，No more job！

5、明確了休息期從到達住宿場所（酒店）開始計算。