芭蕾中的轉分為幾種

在芭蕾舞中，有各種轉：

一、二、四、五、位轉，跳轉、揮鞭轉

旁腿轉、平轉、吸腿轉、阿提久轉等

在訓練中如果只注重“圈”的數量，而把結尾時的固定舞姿忽視了，這個“圈”放在舞蹈作品中，它是無法自然過渡到下一個動作的。

所以，想把“轉圈圈”練好需要注意以下幾個方面：

半腳尖的“立”是旋轉中最主要的一點

只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，從物理學的角度來說，同一質量的物體，只有接觸面小了，摩擦力才會變小。

摩擦力小，才能夠用很小的勁轉得很快、轉得“圈”很多。

如若不然，我們用全腳掌去轉，想多轉個幾個圈比登天還難。

從舞蹈上講，用力一大就會從面部表現出來。

舞蹈講究的是美，在完成動作之前和之中，不應表現出任何不安來，而應給觀眾一種輕鬆自如感以及一氣呵成的整體感。

膝蓋腰背脊保持直立

在旋轉的時候，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那麼力量就會被分解，是不可能轉好轉多的。

如果膝蓋不繃直，就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。

“蹲”也是非常重要的

我們常說“沒有好的蹲，就沒有好的跳”。其實我們也可以說“沒有好的蹲，也就不會有好的轉”。