一天三瓶酸奶會怎麼樣
心理1.52W
酸奶食用過量,可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,會引起了體重。 再者喝過多的酸奶容易引起胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食慾,破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者,更是不能食用過量。
每天喝一兩杯是比較合適的。而且最好是飯後半小時到一個小時飲用,這樣可以調節腸道菌群,有利於身體健康。而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶這樣搭配是最為理想的。
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物距增大像距怎麼變
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武漢異地審車需要什麼手續
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