分手戒斷反應要持續多久

時間因人而異。但在分手初期，一定會有一段“戒斷時間”，我們會想盡各種藉口想辦法複合、假裝自己跟對方之間的問題從未存在或完全修復，在分手後會陸續出現焦躁不安、睡眠品質不佳、胃口時好時壞…等生理反應。

給自己一段冷靜的時間，暫時離開共同的生活圈，都有助於我們情緒平復，不再陷入自責或懊悔，真正與自己和好。