職業枯竭症的特徵是什麼，別讓職業倦怠抹殺激情

越來越多的年輕人開始出現職業枯竭症，這樣的情緒不僅影響著工作還影響著生活。接下來告訴你職業枯竭症的特徵是什麼，你有被這些情緒困惱嗎？千萬不要讓職業倦怠感抹殺了激情。

越來越多的年輕人開始出現職業枯竭症，這樣的情緒不僅影響著工作還影響著生活。這也是近幾年心理健康疾病中佔很大比例的一種，被認為是現代人的職業病，在中國已經進入了高發期階段。接下來告訴你職業枯竭症的特徵是什麼，你有被這些情緒困惱嗎？千萬不要讓職業倦怠感抹殺了激情。

職業枯竭症的特徵是什麼

職業枯竭症其實就是在密切的接觸服務性職業後，人所產生持續的對工作的一種疲憊感和消極態度。主要表現為身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭及價值感降低，這些消極狀態會影響整個生活狀態。這是社會進步太快，職業競爭越激烈而遇到的一種職業心理疾病，對於女性來說尤為明顯。

如何應對職業倦怠

首先要學會改變自身的一個認識度，學會寬容自己、善待自己，不要反被自己的情緒所控制。懂得去理解別人的情緒和接受別人的情緒，學會將情緒成為自己的傀儡。其次就是懂得釋放自己，將壓力以正確的方式和途徑抒發，這樣有利於心理健康，不會造成惡性迴圈。

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