洗頭髮時掉頭髮正常嗎，洗頭髮時掉頭髮怎麼辦

女性最麻煩的一件事就是頭髮，除了平時要花時間打理外，還要花時間清洗。而洗頭發過程中最常見的就是掉頭髮了，這並不是什麼稀奇的事情，但是當掉頭髮遠遠超過自己自己平時掉落的頭髮數量時。

洗頭髮時掉頭髮正常嗎

一般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。

1、要選擇適合自己髮質的洗髮水來洗髮；

2、注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；

3、洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；

4、洗頭結束之後，一定要選用適當的護髮素對頭髮進行護理；

5、在擦乾頭髮的時候不要那毛巾**的搓揉，應該用毛巾包住頭髮，輕輕的按壓；

6、平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛鍊，注意失眠充足**這些都能有效的防止洗頭掉頭髮的發生。

所以，我們應該懂得洗頭掉髮是很正常的事情，但是掉髮還是有一定的範圍的，只有瞭解了人每天掉髮多少算正常後，我們才能在面對掉髮這種現象時減少不必要的恐慌。