腎陰虛會導致掉頭髮嗎,防脫方法
腎臟是人體中一個非常重要的部位。腎臟不好身體就會出現很多的不良反應,腎臟不好可能是腎陰虛,也可能是腎陽虛。
腎陰虛會導致掉頭髮嗎
一、腎與毛髮
腎精化生血液,營養毛髮,腎精化生元氣,激發促使毛髮生長。
腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裡 分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血,而其生機則根於腎。人體腎精充足,頭髮則發育正常,表現 為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽虛不是男人專有,腎陰虛也不是女人專有,就像男人女人身上都同時存在兩性(雌雄性)激素的道理一樣,男人女人身體都會 分別出現腎陽虛和腎陰虛的現 象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關係但又不完全等同。腎虛必陽亢(火旺)。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導致雌性激素水平低下,雌性激素水平偏低必導致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關係。極像中醫理論中的陰陽關係。男人腎陰虛所導致的腎陽亢奮的典型現象就是**亢奮。女人腎陽虛的典型現象就是“宮冷(**)不孕”現象。把腎陽虛說成男人專有,腎陰虛說成女人專有這是不對的!腎陰虛是脫髮專有,腎陽虛和脫髮無關。
二、腎與脫髮
腎虛在現代的醫學的解釋中其範圍極廣,它所涉及到組織生理系統、器官及生理功能系統的病變和生理變異。內分泌功能的病變及健康現象是腎虛範疇中的一個突出現象。而導致各種脫髮的主要原因中,性激素(內分泌)的變異這是其中一個主要原因。與其說腎虛 是否會導致脫髮,不如說腎虛現象之一的內分泌(性激素)病變和變異會導致脫髮。
三、腎虛脫髮
中醫理論講求:“腎藏精、肝藏血”,“精血互生、精血旺則人體壯”,“腎其華在發、發為血之餘”。也就是說腎不好,才導致的頭髮不好,這樣就不難捋順出脫發的根源所在。因此要想除根,就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
防脫方法
1、保持良好的心態:患病後應早期治療、早日預 防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要過於緊張,要做到“想得開,放得下”,學會善於調 節心理狀態。反之,越緊張,心情反常,疾病將更加嚴重。
2、保持充足睡眠:加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到**有節,同時還要注意防 止病邪的侵害,如講究衛生,防止環境水源和食物的汙染。臨床認為,脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足,可使供養毛髮的神經處於緊張狀態,致使血管收縮、毛髮營養不足,造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂鬱心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾 訴。此外,還要講究子時覺(夜11點入睡)。
3、飲食講究多樣化:葷素搭配、營養平衡,是 養髮護髮的基本飲食要求。注意飲食調養:飲食要有規律,按時定量,少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生薑、大蔥、花椒等;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
除此,在治療期間還當忌蘿蔔、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫髮者平日要多吃新鮮蔬菜水果,以捲心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃 豆、黑米、核桃、海帶、**耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物,將對預防脫髮大有好處。
白髮者要多食富含碘、銅及鐵的食品,因頭髮烏黑髮亮與體內甲狀腺激素有關,而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益 於頭髮光澤及烏 黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外,多食含有銅及鐵元素的食物,也是保持頭髮烏黑的“養料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。此外,過早生白髮者,如不是遺 傳所致,則應多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品,以利白髮轉黑。
4、正確梳洗:洗頭不宜過勤,洗頭水溫不宜超過38攝氏度。不要用鹼性太強的肥皂或化學性洗髮香波洗頭髮,不濫用護髮用品,平常理髮後儘可能少用電吹風,並做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學的梳頭方法,避免強力搔抓及梳篦 等機械刺激 ,不要長期戴帽子。
5、勤按摩:每天按摩頭皮,以兩手手指均勻分開放在前額髮際頭髮中,手呈弓形,自前額開始,向後部發際輕輕均勻地反覆按摩,速 度以每分鐘20次左右為宜,每 次按摩達10~ 15分鐘,這樣可使頭髮血流自然地流向心臟。按摩時,不要**過大或 用指甲抓頭髮。
6、**不宜過頻:青年未婚者,還要克服**,以防**過頻(指1月**大於4次)。由於頻頻丟失**,**生精時需攝取大 量的營養物質,可致毛髮一時營養不良,導致脫落。而中醫理論分析,毛髮為腎所主,精為腎所生,而精又是中醫治療脫髮白髮的主要理論。
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