黃面板怎麼美白護膚，教你輕鬆告別黃面板

不管買多貴的護膚品，臉上總是不能變的白白嫩嫩的，為什麼呢？護膚品這種東西只能是治標，是治不了本的。要不要試試從體內來調理？

黃面板怎麼美白護膚

黃 豆—蛋 白 質

蛋白質對女人的重要性眾所周知，缺少蛋白質的面板沒有彈性和光澤，用再多再好的護膚品也挽救不了。

黃豆有“豆中之王”之稱，蛋白質含量比牛奶都要多。鮮豆漿中的植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。

黃豆富含的異黃酮還能啟用體內雌激素，豐胸提臀，擁有完美曲線不是夢。

玉 米—排 毒 養 顏

現代人生活太過優渥，大魚大肉不斷，吃的更加精細，其實反而不健康，因為膳食纖維攝入不足，毒素都堆積在體內無法排除，面色不好還長斑，當然顯老。

玉米含有豐富的膳食纖維，是粗糧中的保健王，玉米具有利尿排毒、降脂降壓、益中補脾的作用，常吃可以排出體內毒素，淡斑美膚。

女性朋友常吃玉米還能補充大量的維生素E，能夠有效延緩人體衰老，越吃越年輕。

番茄—減肥美白

番茄營養豐富且熱量低：可以用來保持身材，目前許多模特、明星保持身材主要採取的方法之一。

番茄含有豐富的酸性汁液：可以平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

眾所周知，番茄還含有豐富的維他命C：具有美白的功效。

用法：西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨。

番茄淨膚控油面膜，有很不錯的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮靜的美容養顏效果，非常適合油性肌膚的小仙女。

【材料】番茄1個(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙
1、將熟透的紅番茄用湯匙搗爛。
2、然後將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀。
3、洗臉後，均勻塗於面上，然後於T字部位敷厚一點並稍加按摩，10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。(塗抹在臉上後，以溼的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！)

南 瓜—健 胃 消 食

面板好不好，其實跟消化功能也有很大關係，消化功能弱，面板看起來晦暗無光澤，如果又喜歡經常吃油炸食品，爆豆出油，恭喜你，你離“黃臉婆”很近了。

南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。

南瓜富含的鐵、鈷和鋅等元素都是補血的好原料，是中醫認可的補血佳品，常吃南瓜不僅滋養腸胃，還能吃出好氣色，遠離“黃臉婆”。

土 豆—美白嫩膚

土豆和所含豐富的VA和VB能很好的修復晒後的粗糙，角化敏感和面板的乾燥等，土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。

土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護面板、美白抗皺有很好的效果。

土豆美白麵膜是一款自制面膜，主要製作材料為牛奶、土豆。土豆中含有豐富的維生素，可以促進面板細胞生長，保持面板光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日晒斑。

土豆的脂肪含量僅為0.1%，每天多吃土豆，可以減少脂肪的攝入，不必受節食之苦，便能收到“越貪吃越美麗”的效果。

山藥—補脾胃

山藥作為一種中藥材．不僅有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的作用，還有著很好的美容效果。

山藥還可以做成面膜，美白祛斑。取山藥粉15克、酒釀2小勺，將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。一週敷面兩次，可以起到很好的收縮毛孔，嫩白面板的效果。

蜂 蜜—養顏提神

蜂蜜的美容功效早就得到愛美人士的認可，無論是內服還是外敷，都能有效改善營養狀況和肌膚狀態，起到理想的養顏美容作用。

蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。

蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等。

紅棗—補氣血

棗紅色與酒紅色透著酒精似的誘惑紫調不同，棗紅色有種沉澱下來的穩重褐色基調。

甜，隨著煮泡慢慢散發，浸潤身心。

懂得愛自己的女人，在秋冬滋補季，

會放上幾粒紅棗、一撮切碎的黃芪，

泡水或煮湯，補血也補充了元氣。