快速美白肌膚的方法,找到變黑的元凶
一白遮三醜,美白幾乎是每個女生都想要攻克的難題。想要美白,首先要了解讓你變黑的元凶,才是最好最快的美白方法。
讓你變黑的七大元凶
讓你變黑的食物
富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物,可直接或間接的刺激酪氨酸、酪氨酸酶、多巴醌等物質活性,增加其數量,而這些成分都是生成黑色素的主要成分,是變黑變黃的禍根。含有金屬元素的食物主要有:肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾。
紫外線促成黑色素
黑色素的主要來源是紫外線,就算面板再白皙,若是不注意防晒,忽略紫外線的傷害,那麼面板也會因為黑色素沉積而變黑。因此,想要美白,首先就要學會防晒。
面板水分不足
面板乾渴,則易老化、乾癟,難以吸收保養品中的營養,加上日常生活中的電腦輻射、空調,會使肌膚的狀態每況愈下,出現暗沉、發黃的現象。
面板美白和補水保溼是自成一體的,相互聯絡、相互牽制的,想要美白肌膚,首先要讓肌膚中充滿足夠的水分。
作息紊亂
不規律的生活,不僅不利於身體健康,也會使得肌膚變黑。夜間的睡眠重在修復、休息,讓身體和肌膚都得到喘息、休眠。睡眠不好的人,易使得肌膚血液迴圈變慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變灰變黑。
睡眠不足還易造成面板鎖水能力下降,使得肌膚嚴重缺水,無法保證氧氣的供應,呈現出營養不良不之態,導致色素規程,出現乾燥、變黑的情況。
面板角質層老化
面板角質既能保護面板也易出現肌膚問題,太薄易敏感、太厚易長痘長粉刺變黑,角質層適中是最為細膩的狀態。每週堅持一次去角質對於美白,防預肌膚問題起到不錯的效果。但若是肌膚太薄,不建議頻繁去角質,儘量不要去角質。
快速美白的方法
服用維生素C、使用含有維生素C的產品
維生素C是天然美白產品,可從食物中獲取,也能從維生素C片中獲取,想要更快美白可直接使用含有維生素C的產品。而維生素C護膚品中的濃度越高,儲存起來也會變的更難,維生素C易在空氣中揮發,易受到陽光紫外線的影響,因此最好是在短時間內使用完。此外,應該放在陰暗地方儲存。
多吃豆制類、堅果類的食物
大豆中含有異酮素,是植物性的雌激素,可代替一部分的女性荷爾蒙,幫助抗衰老,也能增強抗氧化力;堅果中含有豐富的維生素E,可起到抗衰老和消除傷害肌膚的自由基。
每天兩杯茶
綠茶中含有兒茶素,可減少紫外線晒傷肌膚的機率,也能抵抗輻射,是非常強的抗氧化劑,比傳統的維生素A、C、E的抗氧化力更高。
做好基礎保養
每天的基礎保養是絕對不可忽略的,卸妝、洗臉,每週去一次角質、做一次清潔面膜,按照自己肌膚的需求敷保溼面膜或美白麵膜。最後是最基礎的爽膚水、眼霜、乳液。
做足防晒隔離工作
紫外線中的UVA、UVB都是肌膚變黑、變老的元凶,因此防晒隔離是絕對不可忽視的,加上電腦、電視、手機中的輻射,對肌膚都有傷害,因此隔離霜的存在也是非常有必要的。
按摩為肌膚充電
肌膚也會有疲勞期,不管是去角質還是清潔面膜,都無法讓她煥發新生,它還是懶於動起來,因此需要按摩為肌膚充電,讓它運作起來,吃進保養品中的營養。
按摩可刺激到真皮層中的微血管深、淺兩部分,也能提升肌膚溫度、加快血液迴圈,還能為肌膚供氧,增強活力,讓肌膚更加白皙健康。
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