美白祛斑湯怎麼做，祛斑美白湯做法

我國傳統的觀念告訴大家“藥補不如食補”，因此當女性遇到一些面板問題的時候也會飲食調理來改善自己的面板問題，所以本期就來為大家介紹幾款營養的美白祛斑湯水，感興趣的小夥伴一起來看看吧！

美白祛斑湯怎麼做

綠豆百合美白湯，準備綠豆、赤小豆和百合，將這些食材清洗乾淨，加入適量的清水浸泡半個小時，然後放入鍋內用大火煮開，改成小火燉煮，直到豆子熟為止。桃仁牛奶芝麻糊，準備核桃仁、牛奶、豆漿、黑芝麻，核桃仁，黑芝麻放入小石磨中碾碎，加入牛奶、豆漿調勻，放入鍋內煮沸，加入適量的白糖，早晚各用一小碗。

祛斑美白湯做法

一、蓮子龍眼湯

薏米、龍眼肉、蓮子、芡實，各適量，把這些食材都洗乾淨，然後一起入鍋，加適量的清水大鍋煮開，再轉小火煮一個小時，稍涼後加入適量的蜂蜜即可飲湯吃蓮子。常喝這款湯飲，有淡化斑點及滋潤肌膚的作用。

二、紅棗山藥湯

大紅棗、赤豆、蓮子、生山藥、白扁豆、薏苡仁、芡實，各適量，把這些食材洗乾淨後一起入砂鍋裡，大火煮沸後開轉小火慢慢煎煮45分鐘，最後加入冰糖即可服食，有補中益氣，健脾除溼的作用，常吃可美白祛斑，美膚潤膚，臉上有斑點的女性可試試。

三、櫻桃銀耳祛斑湯

櫻桃、銀耳、冰糖，各適量，先把銀耳用泡軟泡發後清理乾淨，櫻桃洗淨去核。先在鍋中加水和銀耳煮半小時，然後放入冰糖煮開，再加櫻桃，繼續煮一會即可，有補氣養血，美容祛斑的作用，另外還可白嫩肌膚，讓面板更有光澤。