常見的護膚誤區，壞習慣，讓你永遠換不回好肌膚！

假若說減肥是女生的終身職業，那面板管理就是女生的畢生任務。不要把面板管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護膚品、或是每個星期都美容院，其實這些也只是次要。重要的，是首先戒掉會傷害面板的壞習慣！以下7種惡習，你又中了多少種？

擠壓暗瘡

承認吧！我們都愛上了那種暗瘡被擠出來「噗通」一聲的感覺，雖然是心靈上的療愈，對面板卻是一大傷害！

第一，指甲會讓面板造成傷痕，讓細菌更容易從擠開的毛孔走入面板內；

第二，這讓的做法會更容易讓面板留下疤痕，亦會令同一個位置有更大的機會再次生暗瘡。換句話說，還是忍忍手吧！

凝視熒光幕

以為每分每秒拿著手機，凝望著熒光幕就是跟世界連繫？你犧牲的或許是你的面板！熒光幕所釋放的紫外光，其實會減低肌膚的膠原增生，導致面板容易老化。

假若你的面板本身有光源敏感的問題，更會引起皮疹等問題呢。所以為了面板和眼睛健康，還是適當地放下手機吧。

過量糖分

食用大量的加工糖分會讓面板的膠原蛋白變硬，導致皺紋的產生。另外，糖分更會容易引起炎症，令面板的暗瘡問題加劇。

所以改善飲食就是重要的一環，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然後注意均衡飲食，成效自然可以在面板反映出來。

沒有徹底清潔臉部

不論是化妝品的殘餘物還是空氣中的汙染物，對面板來說也是一大敵人。這些殘留物會堵塞面板中的毛孔，引起發炎等問題，又或是攻擊膠原蛋白的產生，令面板容易老化。

除了預防，最重要還是要做好深層清潔，令面板的表層和底層的毛孔都保持清爽不閉塞。

缺乏睡眠

人每天也需要至少7至8個小時的睡眠是每個人也知道的事，卻不是每個人都做到。其實缺乏睡眠不只會影響精神，更會導致面板因而流失更多水份而變得乾燥。

另外，有「壓力荷爾蒙」之稱的腎上腺皮質醇也會因此而增加，破壞膠原蛋白的增生，減少面板修復的功能。所以，早睡早起才是王道。

缺乏水份

面板就像是植物一樣，不澆水就會枯萎，首先是細紋先跑出來，再來就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務，就是幫身體排毒！假若面板的水份不夠，毒素容易殘留，而且會變得乾燥、暗啞和泛黃。

不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠８杯水吧。另外，一些含有豐富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘類水果也是肌膚補水的選擇。

沒有防晒

到戶外活動時要塗上防晒，是很多女生都會知道的事。但你又是否知道，其實在室內也有防晒的需要？原來燈光對面板的傷害，絕對不遜於陽光。

首先是因為大部分人都不知道，所以不會有意識要為面板提供保護；再者是因為燈光同時會釋放紫外光，同樣會年面板產生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶外還是室內，護膚程 序中也不能少了防晒的一環呢！