美白護膚小竅門，教你從暗黃變白

美白護膚小竅門，教你從暗黃變白，掌握這八個竅門，從此在變白的道理上一去不復返！

美白護膚小竅門

美白小竅門一：出遊前14天多攝取維生素C 

無論你是去海邊還是去爬山，紫外線都會讓你的肌膚受傷，即使塗了防晒霜也還遠遠不夠。你要做的是提前半個月就開始多補充維生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性從而抑制黑色素的生成。出遊時肌膚的防禦力已經加強了再塗上防晒就會擁有雙重防護! 

維生素c服用辦法

每天約100毫克，多吃無益。最好是早飯或午飯後吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。 

美白小竅門二:適當為肌膚降溫可防晒黑 

 經常在外活動，即使打著傘肌膚也會因炙烤發紅發熱，最後慢慢變黑。因為過量熱刺激會導致黑色素失控，所以出門在外要避免長時間“暴晒”，在溫度較高的廚房裡做飯也要及時洗臉降溫。隨身攜帶一支保溼噴霧就很不錯! 

保溼噴霧的正確噴法

1、噴：噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，儘可能承接最多水分。
2、拍：像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進肌膚裡。
3、擦：如果還有少量無法吸收，用面紙輕輕將剩餘水分擦乾，避免自然風乾。

美白小竅門三：多吃西紅柿能促進美白 

西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調時，常會用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將晒傷的危險係數下降40%。 

美白小竅門四：檸檬水別在早上喝 

 檸檬水美白廣為流傳，但最好別在早上喝，因為檸檬中含有光敏性成分“補骨脂素”，攝入體內後，面板會對紫外線更敏感，不過這個成分會在幾小時後消失，所以還是晚上喝比較好。 

晚上喝水時間

臨睡覺半小時內不能飲水，否則晚上容易起夜會影響睡眠質量，同時第二天早上臉部容易水腫的。 

美白小竅門五：晚間是美白修復最佳時期 

美白保養24小時不能間斷，但最佳修復時間還是晚上，尤其是晚間10點到凌晨2點，這時候肌膚恢復力最佳。此時應處於睡眠狀態。在睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，讓肌膚內的黑色素乖乖地正常代謝。 

晚睡不晚洗

一般而言，面板的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。這時是面板吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次面板清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保溼營養乳液，這樣，面板在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。