夏日美白防晒的5大水果，好效果勝過防晒霜

夏日美白防晒是每個愛美的女孩子都必做的功課，其實只是塗防晒霜效果並不大，你需要能美白的水果，幫助你內外都能白，今天小編為大家帶來了5種具有防晒功能的水果，讓你白更讓你美哦！

一：番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。值得提醒的是番茄煮熟後比生吃效果更好哦。

二：西瓜

沒有西瓜的夏季是不完美的，吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進面板生理活性的氨基酸，這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

三：檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對面板有很強的護理作用，同時還能增強面板的抗晒能力。建議大家每天都養成喝一杯檸檬水的好習慣。

四：橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

五：獼猴桃

獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。