冬季護膚五妙招，打造完美水嫩肌膚

進入冬季，肌膚的多種問題都會顯現出來。如果不注意保養將會使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性。下面就給大家分享5個冬季護膚妙招，打造完美水嫩肌膚！

切莫再貪甜

人體攝入過多糖分非常不利於健康，它不僅會使你的腰圍猛增，也會讓肌膚老化提前五年。所以當你想吃糖時不妨和朋友一起分享，從而降低糖分攝入量。

保溼功課是基礎

肌膚保溼能夠保護抵禦自由基的侵害。肌膚脫水將推動氧化應激產生自由基，沒有滋潤保溼肌膚很難自我修護，狀況會越來越差。選用含有膽固醇、神經醯胺、必需脂肪酸、煙醯胺等成分的保溼產品，可以加強肌膚的水分屏障，讓肌膚水嫩飽滿更加健康。

戒掉吞雲吐霧的癮

吸菸導致膠原蛋白和彈性蛋白被無情的擊垮，造成迴圈速度減退，同時雌性激素分泌水平也會降低，然而雌激素正是保持肌膚幼齡的祕密。

早餐多吃蛋白質

過度減肥容易造成提供肌肉養分的蛋白質銳減，導致原來由肌肉組成的皮下脂肪下陷，贅肉在面部形成，變成可怕的雙下巴。每天至少要攝入150g蛋白質，可以在早餐中加入豆乳和乾酪，從清晨開始阻斷蛋白質的流失。

讀懂鬆弛肌膚的需求

當你的肌膚出現鬆弛和下垂並不是不可逆，使用提拉緊緻的產品還是有效果的。但使用這類產品時的手法非常重要，不僅要從下到上的塗抹按摩，還需採取從下顎到太陽穴的提拉手法做提升的動作，這樣才會擁有提拉和緊緻的效果。