跑鞋穿久了會不會沒彈性

跑鞋穿久了會沒彈性。

運動鞋穿太久鞋墊彈性會減弱，失去緩衝作用，容易導致關節受損。建議每跑480~800公里就該換雙新運動鞋。不過具體情況應視體重等因素而定。體重越大，運動鞋壽命越短。可以用75000除以你的體重磅數(1千克≈2.2磅)，得出的就是每雙鞋最多跑的英里數(1英里≈1609米)。

當你的跑鞋跑了幾百公里後，鞋底夾層裡的泡沫和塑料元件會逐漸失去彈性，跑動時向下的衝擊力就無法很好地通過鞋底的形變回彈傳導，減震功能大幅下降。

特別是當你每次跑步都穿同一雙鞋的時候，鞋底的夾層材料就會被長時間壓縮，彈性下降速度會更快。