香薰精油怎麼用
香薰精油怎麼用?滿心歡喜地選購了一瓶鍾愛的香薰精油,要怎麼使用它呢?很多人應該都有了解,但具體是怎麼做的呢?那麼,接下來就讓我們一起看看吧。
香薰精油怎麼用
1、加入熱水之中,讓室內香氣四溢
將它滴在裝滿熱水的杯子裡,頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內,我們稱為“香薰蒸氣”。
香薰精油原本就是揮發性高的油質,所以只要開啟瓶蓋,香味就會四散。在鼻塞的時候,只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋開啟,置於身旁,就可舒緩鼻塞的症狀。
要廣泛地在日常生活中運用香薰精油,不妨利用快速的“香薰蒸氣”,讓香氣與蒸氣一起揮發。沐浴在怡人的香氣中,只要短短的15分鐘,就能揮發奇妙的效果,值得一試。
2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣
除了憑藉熱水蒸發香氣,也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油,讓它慢慢地揮發。可將香薰精油滴在燈罩上(最好是布制的),讓燈泡的熱度揮發精油的香薰。
3、舒服地泡個澡,並增添些香氣
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡,讓身體浸泡一下,這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外,在工作或做家事時,也可以偷閒浸泡一下手或腳,讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油,最好適合當時的身心狀態,同時再加上按摩,會有更好的放鬆效果。
蒸臉:在水盆中加入熱水,滴入1-3滴香薰精油,讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝並洗臉),為了讓蒸氣不流散,可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右,讓香薰精油的成分可以深入肌膚。
4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內
按摩可以緩和肌肉的僵硬,放鬆身心,如果搭配香薰精油一起進行,就是所謂的“香薰按摩”。
香薰精油具有各種不同的藥效,其釋放的香味從鼻部傳達至大腦,可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效,也含有藥效的成分,可以藉由按摩,從面板表層深入體內,由血液及淋巴液吸收,在體內迴圈執行至各組織。
5、香薰熱敷——消除心情緊張,抑制各種疼痛不適
根據各種香薰精油的功效,除了以按摩油直接塗抹在面板上,利用毛巾或紗布做熱敷,也是即方便又有效的方式。
熱敷是種很好的香薰療法,不但可以溫熱疲憊的身軀,也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷,可以讓血管擴張,面板的吸收功能變佳,對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛,具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油,特別有效。
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