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![田徑運動員踝圍標準]( "田徑運動員踝圍標準")
田徑運動員踝圍標準
田徑運動員的踝圍標準公式為：【參考公式（踝圍/跟腱長x100）與跟腱長[跟腱長/（小腿長+足高）x100]】其中，田徑運動員踝圍較細，跟腱較長者，小腿肌肉力量較大者，速度力量好。因此，田徑運動員踝圍最好小一些（小於等於100%），跟腱長力求大...
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![踝圍怎麼測量]( "踝圍怎麼測量")
踝圍怎麼測量
測量方法：被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺在小腿踝關節上方最細部位，測量一週的圍度即為踝圍。踝圍指被測者直立，測量踝骨中部的圍長。直立，體重均勻分佈在兩腿上，皮尺在內跟上方約5釐米處測最細部位...
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![aj35為什麼卡腳踝]( "aj35為什麼卡腳踝")
aj35為什麼卡腳踝
aj35因為不合腳，所以就卡腳踝，處理方法：1、吹砸法對於某個部位的磨腳，比如後腳跟，腳趾的側面，會磨起水泡那一種:可以用吹風機，照著鞋磨腳的部位吹，直到吹的皮子變軟了，再用硬物砸砸，這個方法非常好，特別適合磨後腳跟的鞋。2、白...
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![踝帶和護踝哪個好用]( "踝帶和護踝哪個好用")
踝帶和護踝哪個好用
護踝好用。護踝一般都是可以貼身佩戴的，對於穿在襪子裡面還是襪子外面，沒有特別的講究，看個人的舒適程度而定。主要是還是護具套在關節上要能有繃緊的感覺。...
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![足球什麼是鎖腳踝]( "足球什麼是鎖腳踝")
足球什麼是鎖腳踝
就是繃緊腳踝，在射門或傳球的時候做到鎖定自己的腳踝發力，也可以算得上是一名足球初學者與進階踢球者的區別。確實，不管是在球場上的任何位置，繃緊腳踝的出球力量更大。如果在平常訓練比賽中，你的出球經常被隊友們詬病說太...
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![腳踝冷怎麼保暖]( "腳踝冷怎麼保暖")
腳踝冷怎麼保暖
這種情況可以選擇穿長褲，長度可以蓋住腳踝起到保暖效果。還可以儘量選擇中長款襪子，不要穿船襪或者短襪，中長款襪子包裹著腳踝也可以保暖...
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![扭傷腳踝怎麼處理，腳踝扭傷的處理過程]( "扭傷腳踝怎麼處理，腳踝扭傷的處理過程")
扭傷腳踝怎麼處理，腳踝扭傷的處理過程
很多人經常會扭傷腳踝，簡單如崴了一下腳，只是有點輕微的疼痛，過一會就會好，也有嚴重點的需要就醫的，那扭傷腳踝怎麼處理為好呢？扭傷腳踝首先要進行傷勢判斷崴腳後先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下...
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![怎樣減腳踝]( "怎樣減腳踝")
怎樣減腳踝
1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。（約1-2分鐘內連續拍打20-30次，換腿。拍打速度可以快一點，此目的為促進血液迴圈。）3.雙腳伸直，腳尖向下壓。4.腳掌外開勾...
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![腳踝訓練方法]( "腳踝訓練方法")
腳踝訓練方法
踝關節力量康復可以使用踝泵訓練，還可以適當做一些主動或者輕微被動的內外翻訓練。此外，還可利用彈力帶或繃帶適當進行阻抗運動，有利於踝關節韌帶的修復...
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![腳踝粗能穿yeezu380嘛]( "腳踝粗能穿yeezu380嘛")
腳踝粗能穿yeezu380嘛
腳踝粗能穿yeezu380。彈性最好的boost用給了yeezu380，我也感覺椰子好像更軟一些。其次就是ub正代系列，穿著也是很舒服的。但是其他的ub穿起來就感覺平平，沒有那種彈性。boost腳感更軟，但是作為跑鞋，它有鞋側禁錮，有點勒腳。...
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![怎麼綁腳踝]( "怎麼綁腳踝")
怎麼綁腳踝
對於肩膀和腳踝，一般採用“8”字形包紮法，先在關節中部環形包紮2卷，繃帶先繞至關節上方，再經屈側繞到關節下方，過肢體背側繞至肢體屈側後再繞到關節上方，如此反覆，呈“8”字連續在關節上下包紮，每卷與前一卷重疊2/3，最後在關節...
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![抓腳踝什麼意思]( "抓腳踝什麼意思")
抓腳踝什麼意思
意思用手掌抓住腳腕兩旁凸起的部分。“踝”，讀音為huái，最早見於秦朝小篆中，在六書中屬於會意字。“踝”的基本含義為“踝骨”腳腕兩旁凸起的部分、亦稱“踝子骨”引申含義為腳跟，如負繩及踝(將繩帶繫於腳跟)。在現代漢...
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![腳踝紋身代表意思]( "腳踝紋身代表意思")
腳踝紋身代表意思
答案:腳踝紋身代表獨立自主、有個性的人生的意思。資料擴充套件:文身俗稱刺青，古文言文中叫涅，是在人單調的面板上刻畫出理想中的畫面，成為人生的永恆，留住記憶作為人生中最美的圖畫。原本不是壞人專屬的標記，文身的圖案無論是...
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![羊腳踝骨叫什麼]( "羊腳踝骨叫什麼")
羊腳踝骨叫什麼
答案是羊腳踝骨叫羊拐。羊拐在新疆叫做阿斯克。東北地區叫做“嘎拉哈”，是舊時代北方，尤其東北小女孩的玩具，是羊的膝蓋骨，只是後腿有，共有四個面，以四個為一副，能提高人們的敏捷力。以小羊拐為上品這種骨頭不僅在羊身上有，豬...
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![什麼腳踝算好看]( "什麼腳踝算好看")
什麼腳踝算好看
腳踝細好看呀，特別是有兩個挖斗的腳脖子，看起來特別性感，骨幹，而且還閒的小腿修長，粗就顯得很粗壯啦，俗稱的小短腿，不顯身材，不限身高，整體不纖細，而且吧還特別顯得胖乎乎的，肉嘟嘟的，倒是挺可愛的可愛型和性感性的不同吧，各有各好...
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![腕踝是指哪裡]( "腕踝是指哪裡")
腕踝是指哪裡
腕踝是指手掌與小臂連結的地方，這裡關節非常靈活，可以上下襬動，上下反轉，書法需要這裡靈活有力，舞蹈需要這裡柔軟靈活。...
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![怎麼能瘦腳踝]( "怎麼能瘦腳踝")
怎麼能瘦腳踝
1.坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小腿兩側，預備。2.右腳抬起，兩手拍打小腿，直到小腿發熱。3.雙腳伸直，腳尖向下壓。4.腳掌外開勾腳、畫圓。...
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![維動護踝怎麼戴]( "維動護踝怎麼戴")
維動護踝怎麼戴
把維動護踝從腳背到足弓開始繞一圈。繞過足踝。再繞到足背。翻過足背，再繞到足踝。繞回足踝，完成。佩戴護踝注意：纏繞不要太鬆或太緊，太鬆沒有保護作用，太緊影響血液循。鬆緊度根據個人習慣運動時重新纏繞調節。比賽的時候...
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![2010踝靴圖片，及踝靴搭配教程]( "2010踝靴圖片，及踝靴搭配教程")
2010踝靴圖片，及踝靴搭配教程
秋冬季節，2010踝靴開始成為最炙手可熱的單品，其實只要選對褲子，人人都可以穿出很好的及踝靴搭配風格。看看下面這些踝靴圖片，你一定會愛上其中一款。看這一款秋冬季節靚麗踝靴圖片，讓你既能穿出好身材，也能極力展示你的好品...
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![摸腳踝什麼意思]( "摸腳踝什麼意思")
摸腳踝什麼意思
你好，很高興能夠回答你的問題。腳踝是處於人體下半部分最低的位置，而要摸腳踝是要彎下腰去輕輕撫摸腳踝，在運動的過程中，摸腳踝也逐漸被納入到一項輕運動中，也有左右摸腳踝的，是中國小生體操運動中的一個動作，被稱之為彎腰運...
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![踝泵運動的意義及作用，踝泵運動重要性介紹]( "踝泵運動的意義及作用，踝泵運動重要性介紹")
踝泵運動的意義及作用，踝泵運動重要性介紹
今天我給大家介紹的是踝泵運動的意義及作用，這項運動可以促進下肢的血壓迴圈和淋巴循流，下面具體和我瞭解下吧。踝泵運動的意義及作用這個運動是什麼？它就是踝泵運動。踝泵運動是什麼？為什麼要做踝泵運動？踝泵運動怎樣做？作...
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![看腳踝是什麼意思]( "看腳踝是什麼意思")
看腳踝是什麼意思
意思就是說看這個人的那個腳跟那邊，因為他沒有穿完，有的人的腳跟非常的好看，也非常的漂亮，但是看著就感覺非常冷的樣子...
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![男生怎麼練腳踝]( "男生怎麼練腳踝")
男生怎麼練腳踝
連續提踵練習(抬腳跟)。踝關節在行走和運動員跑步時起著很重要的作用。踝關節力量不夠，或者用力不當，容易受傷。因此，必加強踝關節力量練習。每天堅持練習若干次，分組練習。開始徒手練習，經過一段時間練習，可負重練習，練習時...
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![李寧護踝怎麼綁]( "李寧護踝怎麼綁")
李寧護踝怎麼綁
1、跟穿鞋相同帶上護踝，拉緊鞋帶切忌綁太緊，由於對錯彈性，留下必定的餘地和活動空間2、抬起腳跟，把側面的戲法帶鬆開，經過腳底從外側向上拉，並固定在腳踝骨上方3、相同另一側的戲法帶也鬆開，從腳底經過，向上拉緊，並固定在內側...
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![護踝，怎麼穿]( "護踝，怎麼穿")
護踝，怎麼穿
一，跟穿鞋一樣帶上護踝，拉緊鞋帶，切記綁太緊，由於是非彈性，留下一定的餘地和活動空間。二，抬起腳跟，把側面的魔術帶鬆開，通過腳底外側向上拉，被固定在腳踝骨上方。三，同樣另一側的魔術大也鬆開，從腳底通過，向上拉緊，並固定在內側腳...
