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![菜煎餅升糖指數]( "菜煎餅升糖指數")
菜煎餅升糖指數
菜煎餅的升糖指數特別低，非常有利於穩定血糖。而南方就不一樣了。南方人吃糯米多，糯米的升糖指數比米飯麵條都高，非常不利於糖尿病。這就是為什麼南方的糖尿病患者更多。除此之外，煎餅還有利於牙。現在很多小孩牙不齊，歪歪...
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![幹饃饃升糖指數]( "幹饃饃升糖指數")
幹饃饃升糖指數
升糖指數為88做法第1步、雞蛋。第2步、黑芝麻。第3步、麵粉中加入雞蛋.黑芝麻和鹽。第4步、攪拌均勻成絮狀。第5步、揉成光滑麵糰，醒十分鐘。第6步、搓成長條狀。第7步、切成像餃子一樣大小的劑子。第8步、擀成超薄如...
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![驢肉火燒升糖指數]( "驢肉火燒升糖指數")
驢肉火燒升糖指數
大概在70左右，米粉、米線的升糖指數並不算很高，GI約為54，配上多一些的新鮮蔬菜、瘦肉、蛋，算的上比較健康的早餐了。驢肉火燒就不適合多吃，GI在70左右，而且需要用油煎，屬於高油高糖，一般不建議糖友經常吃，偶爾少吃一些還是可以...
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![高粱面升糖指數]( "高粱面升糖指數")
高粱面升糖指數
升糖指數為70做法1、高粱粉和麵粉均勻混合，加水直到麵糰不沾手，揉成光滑的麵糰。2、麵糰案分成6等份，捏成美麗地窩窩頭。3、上火蒸30分鐘就可以吃啦高粱面升糖指數高亮面升糖指數，高亮面升糖指數要比起小麥粉或是大米，大米...
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![魚的升糖指數多高]( "魚的升糖指數多高")
魚的升糖指數多高
升糖指數1%做法：1、清蒸的魚要鮮活得比較沒腥味，買回家處理乾淨魚內臟，用清水多洗2遍，用刀在魚身劃上幾刀，方便入味。2、清洗乾淨的魚放入生薑絲，1勺食用鹽和少許料酒醃製10分鐘，然後把醃製好的魚取出，把裡面的湯汁倒掉，因為魚...
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![松蘑升糖指數]( "松蘑升糖指數")
松蘑升糖指數
升糖指數GI值為24。松蘑升糖指數不高。升糖指數是指血糖生成指數，它是食物進入到人體之後兩個小時以內人體血糖升高的相對的速率。一般來說升糖指數中等的食物會比升糖指數較低的食物更加容易導致血糖的升高，對於一些肥...
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![豆腐皮升糖指數]( "豆腐皮升糖指數")
豆腐皮升糖指數
豆腐皮的熱量較高，每100克豆腐皮的熱量是409大卡，升糖指數較高。豆腐皮含有豐富的優質蛋白質，可以補充營養，提供能量，補虛身體，促進肌肉的生長。...
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![脆紅李的升糖指數]( "脆紅李的升糖指數")
脆紅李的升糖指數
升糖指數36%做法步驟第一種方法多數人喜歡把脆紅李釀酒喝，家常的做法是將脆紅李清洗乾淨後放在封閉的罐子裡，然後放些甘草和冰糖，再放入適量的米酒，等待2到3個月左右，脆紅李酒酒味入醇，酸酸甜甜，十分可口。第二種吃法是現在...
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![玉米菜糰子升糖指數]( "玉米菜糰子升糖指數")
玉米菜糰子升糖指數
米菜糰子升糖指數是60%－75%左右玉米麵菜糰子是一道由麵粉、豆麵、發酵粉、雞蛋、粉絲等製成的美食。玉米麵菜糰子麵糰原料：麵粉50克，豆麵50克，發酵粉2克。內餡原料：雞蛋1個，粉絲20克，木耳10克，小白菜1棵，蝦皮10克。輔料：蝦皮、...
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![豆湯飯升糖高嗎]( "豆湯飯升糖高嗎")
豆湯飯升糖高嗎
升糖不快。做法：一：白豌豆洗淨後放適量鹽拌勻醃半小時以上二：包白、老薑均切片，蔥切碎三：雞脯肉切絲，雞肉塊飛水四：撈出用熱水衝淨後放沸水燉鍋中，加入薑片、花椒，用大火燒沸後改小火燉雞肉軟爛後撈出，待湯燒沸後下豌豆五：大火燒...
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![酸粥升糖嗎]( "酸粥升糖嗎")
酸粥升糖嗎
酸粥的升糖指數是比較高的，同一種米如果煮成米飯，升糖指數是83.2，如果是將米煮爛熬成粥的話，升糖指數就達到了89.2，因為大米在熬製的過程中很容易被分解成短鏈的碳水化合物，這樣更容易被吸收，所以可以更快的升高血糖。...
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![麵粉升糖指數排名]( "麵粉升糖指數排名")
麵粉升糖指數排名
排名第三各種粗糧麵粉升糖指數表如下：法國麵包93279吐司91264麻糬85235白米飯84356烏龍麵80270紅豆飯77189貝果75157麵包粉70373胚芽米70354牛角麵包68448面線68356義大利麵65378糙米片65365白米加糙米65353太白粉6533...
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![菠蘿蜜升糖指數排名]( "菠蘿蜜升糖指數排名")
菠蘿蜜升糖指數排名
菠蘿蜜升糖20％，菠蘿蜜具體含糖量是不能夠完全確定的，不過含糖量跟其他的水果相比較是比較高的，裡面的營養成分也比較豐富，有很高的營養價值，比如說維生素、澱粉、蛋白質、碳水化合物、氨基酸，菠蘿蜜的含糖量比較高，為24%-28%，...
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![豆麵條升糖指數]( "豆麵條升糖指數")
豆麵條升糖指數
豆麵條升糖的指數。豆麵是由豌豆、莜麥組合成的，豌豆的升糖指數為50，熱量為334千卡/100g，莜麥面的升糖指數為55，376千卡/100g，低糖低脂，且含有豐富的蛋白質、維生素和人體必需的氨基酸。...
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![血糯米和白糯米升糖指數哪個高]( "血糯米和白糯米升糖指數哪個高")
血糯米和白糯米升糖指數哪個高
98，血糯米的升糖指數為GI高達98。血糯米雖然也是糯米，卻屬於粗糧。血糯米中許多營養素的含量都比白糯米高，維生素b1和維生素b2的含量是白糯米的3倍，尼克酸是其1.8倍，而鐵和鋅的含量也比白糯米高出近3倍。用血糯米代替大米...
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![板栗升糖指數排名]( "板栗升糖指數排名")
板栗升糖指數排名
升糖指數60栗子屬於高熱量、高澱粉、高糖分，高脂肪的食物，一顆熟板栗可食用部分大約有8克，其熱量為17大卡，而100克可食用部分的熟板栗熱量為214大卡。由此可見，板栗屬於熱量較高的食物，減肥期間應當適量食用為宜。...
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![青稞饅頭升糖指數]( "青稞饅頭升糖指數")
青稞饅頭升糖指數
青稞饅頭升糖指數是38－45左右，青稞面饅頭升糖不高。青稞面主要是用青稞製作而成的一種麵食。熱量非常高，每100克青稞面中含有340大卡左右的熱量。本身屬於一種青藏高原常見的主食，裡面含有大量的糖分，可以有效的增強人體的...
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![豆皮的升糖指數]( "豆皮的升糖指數")
豆皮的升糖指數
升糖指數是18，豆皮中含有豐富的蛋白質和人體必需的8種氨基酸，且比例接近人體需要。食用方法：豆皮可炒食、涼拌，或直接食用等單獨烹調或與肉類、雞蛋、蔬菜等搭配食用。豆皮升糖指數為18，相對來說升糖指數並不高，糖尿病患者...
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![麥麩餅乾的升糖指數]( "麥麩餅乾的升糖指數")
麥麩餅乾的升糖指數
升糖指數50 做法步驟1安佳黃油室溫軟化到刮刀可以輕易推動的程度，加入糖粉，用廚師機打蛋籠打大到黃油發白，體積變大變輕盈，再加入全蛋混合均勻步驟2篩入低筋麵粉，倒入粗麥麩和細麥麩，換廚師機K字漿一檔混合乾溼材料即可...
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![炒焦的大米升糖指數高嗎]( "炒焦的大米升糖指數高嗎")
炒焦的大米升糖指數高嗎
答，炒焦的大米升糖指數不會高。要知道，大米中的糖發只有在適當的環境和飲食不當的情況下才會有所升商。而大米炒焦壩後，其中的微量糖分巳失去了一部分，比原先至少要降低百分之十左右。所以此時食用蕉的大米或米粉，相對講還...
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![玉米粥升糖指數]( "玉米粥升糖指數")
玉米粥升糖指數
它的的升糖指數約為50。玉米粥中富含碳水化合物，且含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素C、維生素E、大量膳食纖維、礦物質和微量元素等營養物質。...
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![發麵和死麵哪個升糖快]( "發麵和死麵哪個升糖快")
發麵和死麵哪個升糖快
發麵比死麵升糖快因為死麵食物含的直鏈澱粉多於發麵食物，不容易消化。所以升糖比發麵的食物慢。但發麵食物和死麵食物升糖速度相差並不是非常大，代謝正常的人吃是完全沒有問題的。發麵和死麵，我覺得應該發麵升糖快。面發...
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![零食炒米升糖指數高嗎]( "零食炒米升糖指數高嗎")
零食炒米升糖指數高嗎
答案是炒米升糖指數高。因為炒米含澱粉量高、熱量高，是升糖指數較高的食物。炒米是用糜子經過蒸、炒、碾等多道工序加工而成的，清香爽口，充飢耐餓，是別具風味的傳統食品。...
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![切片面包升糖指數]( "切片面包升糖指數")
切片面包升糖指數
升糖指數全稱為血糖生成指數，可用來衡量食物中碳水化合物引起人體血糖升高的能力。麵包的升糖指數較高，約為90，大於70即屬於高升糖食物，且麵包中含有各種奶油成分，用量較高，含糖量也較高，所以通常不建議血糖較高的人群或糖尿...
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![炒米的升糖指數]( "炒米的升糖指數")
炒米的升糖指數
升糖指數偏高，為76做法1、大米放入鍋中，小火翻炒。時間會很長的，慢慢來。2、炒至金黃色偏暗出鍋涼涼就可以吃了~有點爆米花的味道。幹吃口號不太好，可以做成粥之類的，也可以沏米茶。...
