怎麼戒掉遊戲和網癮

第一，加強教育和日常引導，鼓勵孩子多進行戶外活動，分散其注意力。

第二，多加陪伴，讓其充分忙碌起來。

第三，對於少玩遊戲與上網的行為給予物質獎勵。