减肥期间吃什么零食能越吃越瘦
爱吃零食是女人的天性,但大家都知道零食吃多了很容易导致发胖。那什么零食吃了不易不发胖呢?下面就告诉你OL最爱的瘦身秘籍——越吃越瘦的零食。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——海苔
低热量的海苔,不仅是很多人的最爱,而且它几乎不含脂肪,其中更是含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,最重要的是还可以减少脂肪在体内的存积。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——酸奶
酸奶相信我不用说,大家都知道对减肥有很帮助吧。酸奶中的钙结合到胃肠道的脂肪,能有效减少脂肪的吸收,加快胃的蠕动,促进消化吸收,清除血液中的毒素,增强代谢率,饭前吃可以增加食欲,饭后吃可以清除肠胃油脂,燃烧脂肪。是非常受减肥MM喜爱的。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——山楂
爱吃零食好像是MM们的天性,那么喜吃零食又想减肥怎么办呢?那么就吃不宜长胖的山楂吧,不仅可以开胃消食,化滞消积,还能健胃消食,消除囤积脂质。并且酸酸甜甜的口味也是大多MM们爱的。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——黑巧克力
大家都知道吃巧克力是长胖的,因为一般的巧克力在制作过程中,会添加糖分和牛奶等物质,其实纯正的可可豆脂肪含量不高。而在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,其中所含的异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——杏仁
杏仁越吃越瘦的关键就是,含有大量的纤维可以让人减少饥饿感,特别是在餐间适量吃一些杏仁可以有效帮助减少脂肪的摄入。并且其中含有的营养相当的丰富,有胡萝卜素、钙、磷、铁和B族维生素等等。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——阿胶枣
阿胶枣不仅营养丰富,口味也比较好,甜而不腻,是很受办公族们的减肥零食。其促进肠蠕动的功能,滋补养颜还利于消化,是健康减肥的佳品。
减肥期间吃什么零食能越吃越瘦 OL最爱的瘦身秘籍
减肥零食——话梅
话梅也很适合餐间和餐后吃,但不适合肚饿的时候吃,梅子中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化。且还能带来清新口气,是OL们的最爱。
-
鲜柳树叶怎么养花
1、首先将采集来的柳树皮粉碎成1-2cm的小块,增加柳树皮与空气、水的接触面积,加快腐熟速度。装进塑料袋中或堆放在一起,然后与酒糟混合均匀密封,最后放到温度高的地方,注意中间保持湿润,经过半年左右的时间就可以了。腐熟后晒干装在袋子中备用,使用前与其它植料一样要...
-
养花幽默风趣的句子
养花幽默风趣,一朵菊花焦黄焦黄的!养花不易,养好更不容易。纵横有千烦,不如赏花一笑。静赏花开无语,笑对云卷云舒。一夜变样,晨起看花,不亦快哉。春光明媚,走赏花去!...
-
顾家家居和顾家天禧的区别
没有区别顾家天禧是顾家家居品牌的新物种,是顾家家居旗下的轻时尚品牌,同时也是家居行业的实力品牌。以独特的群体定位和发展理念,在拥挤的家居市场中打出了自己的名头,占据消费者心中的一席之地顾家家居根据不同消费群体的需求和特点,创立了种类丰富的产品和品牌。...
-
誉歌家居是品牌吗
属于二线品牌。誉歌家居品牌源自瑞典,以“艾玛”、“纯上”、“帝托”、“百利”“爱奢”五个系列覆盖了当下所有软体市场。这五个软体系列都不是盲目开发,而是建立在对市场和潜在需求的基础上的理性表达。作为一个声誉卓越的家具品牌,公司从创立的那一天起,誉歌就...