初秋必吃的健康瘦身蔬菜,轻松吃出好身材
胖MM们是不是想吃又不敢吃呢,怕发胖但是又管不住嘴,小编教你夏秋瘦身又美味的瘦身蔬菜,轻松让你吃出好身材。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
韭菜:促进肠道蠕动,通便清脂,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜,可养肝,韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心脑血管疾病和高血压。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
豆浆:可以分解身体内的胆固醇,促进新陈代谢,常饮豆浆可以调节体内的雌性激素,既减肥又对健康有好处。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
辣椒:辣椒中含有大量的维生素C,辣椒素有很强的溶解脂肪效果促进新陈代谢,多食辣椒有益健康,但有肾炎的MM不宜食用辣椒。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
白萝卜:白萝卜属于十字花科萝卜属植物,含有芥子油,能有效的避免脂肪皮下堆积。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
黄瓜:含丙醇二酸、抑制碳水化合物转化脂肪,每晚可以用黄瓜来代餐,黄瓜又有护肤的功效,减肥的同时又美容。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
绿豆芽:绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热,调五脏,美肌肤热量很低,像炎炎夏日凉拌着吃很是爽口。
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
冬瓜:利尿消肿,夏天气候闷热,会使人心烦气躁,情绪不稳,MM们可以适时的煲一点冬瓜汤,减肥降暑。
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