明星一周快速瘦身食谱,揭秘女星如何保持完美身材
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材明星完美的身材不是一天就能养成的,需要长时间的饮食保持和运动,当然也有明星不听话,喜欢吃一些高热量的食物,这个时候就需要进行明星一周快速瘦身食谱,小编帮你揭秘女星如何保持完美身材。
七日速瘦食谱:第一天
早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。
中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤。
晚餐:蔬菜火锅。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:第二天
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。
中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。
晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:第三天
早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉。
中餐:素水饺、什锦蛋花汤。
晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜减肥汤。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:第四天
早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子。
中餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。
晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜减肥汤。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:第五天
早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个。
中餐:汤饺、淋酱豆干。
晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜减肥汤。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:第六天
早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁。
中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。
晚餐:什锦炒河粉、双色花菜减肥汤。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:第七天
早餐:海鲜粥、番石榴。
中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤。
晚餐:夏威夷披萨、西红柿蘑菇减肥汤。
明星一周快速瘦身食谱 揭秘女星如何保持完美身材七日速瘦食谱:理念
明星也并不是说一直都能保持这么完美的身材,他们也会因为偶尔没注意饮食而变得很胖,但是她们可以很快的瘦下来多亏了这套七日饮食法。
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