夏季养颜减肥瘦身粥,爽口排毒甩脂完美瘦身
夏季养颜减肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身想要轻松减肥?在炎炎夏日粥是最好的选择。瘦身粥更有不错的减肥功效,小编给你介绍五款夏季养眼减肥瘦身粥,不但爽口还能排毒甩脂完美瘦身。
减肥粥品:银耳粥
原料:银耳25克,白米50克,糖少许。
制法:银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时放入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。
夏季养颜减肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身减肥粥品:豌豆泥粥
原料:豌豆100克,姜、葱、盐、菜油适量。
制法:将豌豆洗净,入滚水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟,再放入姜炒出香味,放入盐、将豌豆重复翻炒,插手葱花拌匀即成。
夏季养颜减肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身减肥粥品:红绿豆粥
原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
做法:将所有质料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
夏季养颜减肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身减肥粥品:赤小豆山楂粥
制法:先把赤小豆60克浸泡半日后,与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。
夏季养颜减肥瘦身粥 爽口排毒甩脂完美瘦身减肥粥品:黄豆粥
制法:黄豆100 克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖) 20 克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再插手芝麻粉、盐调味即可。
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