女人痛经吃什么补气血,推荐4款好喝又有效的补血养颜汤
痛经的经历相信不少MM都试过,而通过食疗治痛经的方法不错,那女人痛经吃什么补气血呢?下面小编为大家推荐4款好喝又有效的补血养颜汤,不仅简单省时,而且很有效噢!
女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤
猪肝清煲姜丝汤
材料:猪肝、姜丝、香油
做法:
1.挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许。
2.将香油加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅。
3.锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。
Tips:猪肝本来就是补血的,而姜丝也有去寒的功效,二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。
女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤
玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个
做法:将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草可起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可谓痛经患者的食疗圣品。
女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤
乌豆蛋酒汤
材料:黑豆60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升
做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
女人痛经吃什么补气血 推荐4款好喝又有效的补血养颜汤
姜艾薏苡仁粥
材料:干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克
做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿凝滞型痛经。
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