怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招
越坐越肥的腰腹部要怎么减肥好,下面小编就教你几招,能快速消除肚子上赘肉,恢复“小蛮腰”。刮痧可以很好的帮助疏通经络,有效排出体内毒素,甩掉小肚子,不过在刮痧前,一定要充分按摩才行哦。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
先在滴适量精油在手心,双手将之搓热后均匀的涂抹在小腹部、腰部和背部。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
然后运用手指力量,用揉、捏、搓的方式分别按摩小腹部、腰部和背部,使精油吸收的更快。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
如图,这是腹部上的一些穴位,按摩这些穴位能够更好的瘦掉小肚子,让减肥更轻松。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
用手指着重按摩穴位,从上往下,每一个穴位都要按摩到。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
每个穴位用手指按压住后,停留五秒钟,然后松开手,每个穴位大概重复动作十次左右。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
在我们按摩穴位的时候,要注意力道不能太小了,如图,用中指指心用力往下压。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
按摩完成后,接下来就用上刮痧板了,从上往下刮整个腰腹部和背部。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
刮痧腹部是减小肚子最快的方法,但在刮痧前一定要充分按摩才行。另外,刮痧的时候,注意不能来回刮,只能沿着一个方向刮。
怎么减肥腰腹部 消除肚子上赘肉的小妙招
刮痧可以很好的帮助疏通经络,有效排出体内毒素,甩掉小肚子,还你“小蛮腰”。
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