哪种减肥茶效果最好,教你自制6款中药减肥茶
相信很多正在减肥中的MM都有过这样的困惑,哪种减肥茶的效果最好?为了苗条身材,那些被吹捧的效果惊人的减肥茶吃多了反而对身体不好,还容易反弹。中药是我国的一个特色,安全副作用又小,下面就教大家自制6款中药减肥茶,让你真的达到瘦身目的。
1、决明子
决明子可以降血压、通便,要是本身血压高或者便秘,可以使用决明子泡水喝。如果体质属寒性,容易拉肚子的人,就不适合喝决明子减肥茶,不过决明子的排油效果还是很厉害的,在超市、药店都有卖。
2、红茶+柠檬
红茶包用开水冲,水稍凉加柠檬,柠檬片切片或者用柠檬干,最好挑那种皮少的柠檬干,就不会觉得很苦。红茶柠檬的刮油效果还是比较好,肠胃不好的人可以多加点水,不然会太刺激,也可以加蜂蜜调味!
3、绿茶
绿茶属良性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥的效果,还能抗氧化抗癌。白天喝绿茶可以泡浓一点,晚上最好不要喝容易影响睡眠。
4、苦丁茶
苦丁茶被称为“美容茶”和“减肥茶,但是苦丁茶其实并不苦,苦丁性偏凉,《本草纲目》中记载:苦丁茶“止渴明目,消炎利便、通肠”。 苦丁茶有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。
5、玫瑰花茶
瑰花茶的玫瑰花性质温和,有助消化、消脂肪的功效,最适合想减肥又内分泌失调MM,有丰胸调经之效;还可润肠通便。是美容养颜瘦身的佳品。
6、薏仁泡水
薏仁除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品,在台湾受到很多女明星的追捧,是人气减肥美白食品。用薏仁泡水喝也能达到意想不到的瘦身效果哦。
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