手臂减肥的最快方法,快速瘦手臂告别蝴蝶袖
手臂粗壮是很多MM的烦恼吧,夏天不能穿清爽的吊带和背心太痛苦了,下面小编就给大家分享一个手臂按摩的方法,能快速帮助手臂减肥,只要坚持照着做,肯定是瘦手臂最快的方法。
手臂减肥的最快方法 快速瘦手臂告别蝴蝶袖
第一步:先在手臂上均匀地涂抹润肤油或精油,目的是为了滋润皮肤,也避免了在按摩过程中损伤肌肤。然后先用左手按摩揉捏右手臂。
手臂减肥的最快方法 快速瘦手臂告别蝴蝶袖
第二步:然后用大拇指和其他四指分别捏住右臂的上下两侧前后摇动,一边摇动的同时一边会从肘部朝着肋部方向滑动,消除多余的赘肉,使手臂变得均匀苗条。
手臂减肥的最快方法 快速瘦手臂告别蝴蝶袖
第三步: 将手臂伸直,右手上下按摩揉捏左臂,一边揉捏一边找到手臂酸涨的部位多按几次,然后再做臂肘曲伸运动,注意放松肩膀。
手臂减肥的最快方法 快速瘦手臂告别蝴蝶袖
第四步:这时候,当手臂的酸涨感被按摩消除后,会一下子轻松起来,然后捏着手臂的手朝着肋部方向滑动,与第三步一样,放松肩膀,反复做遍曲伸运动。
手臂减肥的最快方法 快速瘦手臂告别蝴蝶袖
第五步:沿着臂肘从肋部的方向推上按摩,能有效促进淋巴流动。手臂赘肉形成的原因一般是,代谢废物全部都堆积在于肱三头肌的深层处。而这些动作能有效地排除这些代谢废物,还怕手臂不瘦么。
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