男性裸睡有什么好处,裸睡对男性的5大好处
裸睡对于忙碌了一天的人的睡眠是很有帮助的,那男性裸睡有什么好处呢?
裸睡的好处1:保护男性生殖机能
忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达。内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。
裸睡的好处2:增强男性性自信
裸睡有种无拘无束的自由快感,建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧, 增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。
裸睡的好处3:防止性功能障碍
从预防性功能障碍来说,脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。
裸睡的好处4:避免泌尿生殖感染
裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。
裸睡的好处5:调节身体
裸睡能够让皮肤充分呼吸,促进汗腺和皮脂腺分泌,汗液更容易蒸发,机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行,从而提高适应能力和免疫功能。
男性裸睡遗精怎么办
青春期的男性,在正常范围内——一月3次的遗精都是没关系的,担心裸睡时遗精,可以在床上垫一块柔软的浴巾,或毯子之类的,一旦遗精,第二日洗干净即可。
如果是已经遗精了,就应该擦干净残留液体,及时更换被污染的床单。床单的清洗和消毒对于裸睡的人是很必要的,必须要保证高温杀菌。
男性裸睡的要求
对男人而言,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
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