出现肠道菌群紊乱的征兆,选益生菌哪个牌子好?
人体就像是一个精密的仪器,各方面的配合下,得以正常运行。而肠道亦是如此,在肠道中有一个微型生态系统,与肠道共生,并配合肠道的日常运作。
人体就像是一个精密的仪器,各方面的配合下,得以正常运行。而肠道亦是如此,在肠道中有一个微型生态系统,与肠道共生,并配合肠道的日常运作。当肠道微生态中的有益菌群和有害菌群数量均衡稳定时,有助于促进肠道运作。
当如果肠道中有害菌群数量增多时,肠道菌群出现紊乱的情况,这些有害菌会对肠道产生不良的影响,则会扰乱肠道的营养吸收、蠕动排泄等功能。这时候就需要益生菌的补充,帮助调节肠道菌群,抑制有害菌的“捣乱”,帮助肠道恢复原来稳定运作的状况了。
那么怎么判断自己知道自己肠道菌群有没有出现紊乱呢?其实这种时候,身体会给人们信号的,比如这些:
1 肚子涨、口气重
当肠道菌群失衡时,肠道微生态中的一些有害菌会大量繁殖,其中就包括一些腐败菌,这些细菌会导致肠道中产生一些气体、并且气味比较难闻。人们会更容易感觉肚子涨涨的,即使好好刷牙、清洁口腔,嘴里还说有股难闻的味道。
2 食物不耐受
肠道作为身体消化系统的一部分,单糖、双糖、淀粉和蛋白质等都能够被身体所消化吸收,而剩余一些部分身体难以消化的,则由肠道中的有益菌帮助分解消化。但肠道微生态菌群紊乱的时候,这部分的食物则难以被消化,还可能会出现肠道不适不耐受、拉肚子的情况。
3 免疫力下降
肠道是身体重要的免疫器官,身体的免疫系统绝大部分分布在肠道内或肠道附近,当肠道菌群紊乱,影响肠道功能的时候,也会导致免疫力下降。人们会更容易感冒、不适、被病毒或细菌侵害。
出现这些情况时,人们可以尝试补充一些益生菌。那么选益生菌哪个牌子好呢?lifespace益倍适益生菌粉,具有“调节肠道菌群,增强免疫力”的双保健功能,采用黄金搭配的两种益生菌菌株,能够满足绝大部分人群的肠道菌群需要。
当中还添加了被称作“有益菌养分”的益生元,可以更好地促进有益菌群增长,对抗有害菌群,有助于免疫调节。食用时仅需加入略高于体温的温水中调和即可饮用,简单方便,容易让人接受。
肠道健康很重要,当发现自己有肠道菌群紊乱的迹象时,不妨来点益生菌吧!益生菌哪个牌子好?lifespace益倍适益生菌粉值得一试!
-
健康宝弹窗合法吗
合法的。弹窗①,对应14天内曾到访有一例及以上本土新冠病毒感染者的县(市、区、旗)人员。根据北京市进(返)京防疫政策,请暂缓来京。待该地区连续14天无新增本土感染者或转为低风险地区,或您离开上述地区已满14天,可通过健康宝重新申请获取“绿码”进京。如您已经在京...
-
健康教育的目的、目标是什么
1、增强人们的健康,使个人和群体实现健康的目的。2、提高和维护健康。3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生。4、改善人际关系,增强人们的自我保健能力,使其破除迷信,摒弃陋习,养成良好的卫生习惯,倡导文明、健康、科学的生活方式。5、增强健康理念,从而理解、支持和...
-
16岁未成年健康系统能玩几个小时
两个小时,因为两个小时是系统设定的时间,未成年人只能玩游戏两个小时,超过两个小时会对人的眼睛及智力造成巨大的伤害,所以两个小时必须下线2小时具体规则为:1.在登录游戏时:根据健康系统的公安实名校验结果,年满16周岁的用户才可以获得系统授权、直接登录游戏体验2、...
-
如何破解健康使用手机密码
步骤/方式1以华为p40为例,打开手机设置,点击健康使用手机。步骤/方式2点击关闭健康使用手机。步骤/方式3点击忘记密码。步骤/方式4选择找回密码方式,例如密保问题。步骤/方式5输入问题答案,通过验证。步骤/方式6即可重新设置新的健康使用手机密码。...