单杠标准每次脚允许着地吗

不允许的。脚着地就会卸力，减轻了拉单杠的难度。标准的引体向上是人先起跳悬垂在单杠上，然后开始收缩肩胛骨，双手和背部肌肉发力，把身体垂直拉起，直至胸部触杠，这是一个标准的完整的单杠引体向上。如果每次都把脚着地，会有时间休息，然后减轻难度。