坚果中谁脂肪含量低
心理1.74W
常见的坚果中开心果的脂肪含量最少。
以下是相关数据:
一种坚果的口味、营养价值、在不同烹饪中可以达到的口感都会不同,把热量作为参考就好。
100大卡的杏仁,约14个
100大卡腰果,约10个
100大卡的夏威夷果,约5个
100大卡榛子,约10个
100大卡的碧根果(或者叫美国山核桃),约10个
100大卡花生,约14个
100大卡的开心果,约29个
100大卡核桃,约13个。
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