直播伴侣推流帧数是红色的

是红色的。

电脑在运行游戏时是否卡顿与CPU，显卡，内存的硬件性能与设置息息相关。用OBS推流时或多或少的都要占用CPU，显卡，内存的使用率，所以FPS会受影响。

若温度高到一定程度时CPU就会自动降频来达到物理散热的目的，此时如果正在运行游戏就会感到明显的卡顿，因为电脑硬件性能下降了。