怕冷是什么原因
?怕冷是什么原因呢?由于已经进入寒冷模式,很多会感觉手脚冰凉,而在冬天怕冷似乎看起来很正常,但是特别怕冷也是有原因的,接下来一起来了解一下怕冷是什么原因吧~
体质虚寒导致怕冷
体质虚寒的人血液循环较差,阳气虚弱不足,火力不够,很容易散失热度,从而导致怕冷,尤其是女性朋友在冬天易出现手脚冰凉。
体质虚寒常表现为形体消瘦,手脚冰凉,心烦易怒,口干舌燥,容易疲劳,面色偏白而欠华精力偏弱,容易生病,冬天易生冻疮等症。
怎么做:增强体质,补充营养,多做运动。
贫血导致怕冷
试验证明,怕冷的人其血液中的铁含量明显不足,同时其甲状腺素相对较低。贫血会导致循环血量不足,特别是缺铁性贫血的人群,就更加容易感受到寒冷。
怎么做:多吃补益气血、补铁的食物,如红枣、桂圆、阿胶、樱桃、黑木耳、菠菜、动物肝脏等。
肝肾功能不好导致怕冷
怕冷是肝肾功能不好脾胃失调的表现,中医认为,怕冷属于肾阳虚,身体受凉反映就是肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾阳气不足,肢体冰凉,手脚发红或发白。
怎么做:日常饮食上多吃温补食物,以调理肝肾功能,补阳益肾。可常吃牛肉、羊肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃、龙眼等。
雌激素不足导致怕冷
雌激素具有扩张血管的作用,而雌激素不足便会非常怕冷,特别是女性经期时,如果雌激素不平下降,造成血管收缩,就容易感觉冷。
怎么做:日常多吃一些雌激素含量较多的食物,如大豆以及大豆制品。女性在经期特殊时期时,要更加注意保暖,保持心情愉悦。
低血压导致怕冷
低血压容易使血液循环不畅,导致血液供应不足,得不到能量代谢所需要的氧气以及能源物质,因此会产生寒冷的感觉,非常怕冷。
怎么做:除了用药之外,每天要多喝水、多运动,注意保暖。
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