山药补肾阳虚还是阴虚
冬季很多人喜欢吃一些山药,能够强身健脾,还能补肾益精。而肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,那么,具体山药补肾阳虚还是阴虚呢?
山药补肾阳虚还是阴虚
都可以。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础。山药对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。山药既可以补肾阴,又可以补肾阳,是肾虚者补肾的最佳选择。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。
注意:山药分为普通山药和铁棍山药。用来滋补身体,如补肾,需要用的是铁棍山药。普通生活中用来做菜的山药,营养价值低很多。
肾阳虚的山药补肾食谱
1、山药羊肉粥
做法:山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。
功效:此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,适合肾阳虚者食用。尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。
2、山药枸杞汤
做法:取30克山药、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子,将羊肉洗净,然后切好,接着把所有的材料都放进煲中,加适量的水炖煮,大约炖煮1个小时,之后再加适量的调味料即可。
功效:此汤适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能低下的中年人饮用,可以壮阳、补肾、提高性功能。
3、山药杏仁粥
做法:山药100克,粟米100克,杏仁20克,酥油适量。山药煮熟,粟米炒为面;杏仁炒令过熟,去皮尖,切为末。每日空腹开水调杏仁末10克,山药、粟米适量入酥油少许食之。
功效: 补中益气,温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。
肾阴虚的山药补肾食谱
1、一品山药
做法:山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
2、山药红枣羹
做法:山药2根,干枣适量,冰糖适量。将山药洗净、晾干、去皮、切成小块。把红枣洗净。将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。直至山药煮的差不多可以时,把红枣放到锅里再煮上10-15分钟即可。
功效:山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。红枣可以抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳。
3、莲子山药粥
做法:莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。 取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。再加入白糖稍煮片刻即成。
功效:滋肾益精,适合肾阴虚患者。对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子山药粥有良好的止遗涩精作用。
-
家居窗户玻璃泛黄怎么处理
用一点稀钠水一擦就掉,或者用油漆稀料也可以。简单的清洁玻璃的方法,可用沾有醋水的抹布来擦拭.另外容易沾染油污的橱柜玻璃,要勤清理,一旦发现有油渍时可用洋葱的切片来擦拭,模糊不清的玻璃就可以焕然一新了.使用保鲜膜和沾有洗涤剂的湿布也可以让时常沾满油污的玻...
-
用煤渣养花为什么先泡水两天
因为蜂窝煤经过高温烧制,它是呈碱性的,所以我们要给它泡上两天水,让它充分的去去碱性和火性。浸泡之后把它晾干,然后给它敲碎。最后放在筛子中或者是纱窗布正好给它筛一下。只保留玉米粒大小的颗粒的。这个用来掺配养花。颗粒不会太大。而且起到透气透水的作用,是非...
-
智能家居白天不开灯怎么设置
具体设置步骤如下:1在家居中安装自动照明开关,可以更好的控制灯具,可以起到节能和便捷化操作。在主人经过处,实现人来开灯,人走灯灭。2在室内或者入门处,可以安装控控摄像机,可以随时监控室内或者房子周边情况。这样做的好处是保证财产和人生安全,当然要搭配自动报警器...
-
家居实木家具失去光泽怎么办呢
可以用一块纱布包裹湿润的茶叶去擦家具,或者用冷茶水都可以起到相同的作用。如果家里买的是栎木的家具,根据它的性能特性可以这样清洁,要用1400毫升的煮沸的淡色啤酒,加上14克糖和28克的蜂蜜,充分混合,然后等其冷却之后,用软布蘸上去擦,之后再用干的软布擦一遍,效果会很...