自制发汗减肥法,每天5分钟能瘦25斤以上
自制发汗减肥法
发汗减肥法使人体的血液加快循环,消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身古人早已使用。
1 、石榴发汗浴方
原料:石榴皮100克
制法:把石榴皮煎,过滤取煎液,倒入浴缸内,再加入热水,把水温调至43℃左右
用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓,有疲劳感为度
功效:发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方,既可给身体补充水分,又能增强减肥健美的效果。
2、橘皮发汗浴方
原料:陈橘皮30克
制法:将陈橘皮用水煎沸30分钟,煎液倒入浴缸内,再加入热水,水温调至43℃左右
用法:每日2次,每次20~~30分钟,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳
功效:发汗去脂
3、降脂发汗浴方
原料:木瓜100克,冬瓜皮600克,茯苓250克
制法:先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅,倒入清水,加盖用大火煎沸倒入浴缸内,再加入热水,水温要调至43℃左右
用法:趁热将身体泡入热水中,以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1~~2次,每日25~~30分钟,连续5~~7天为1个疗程,一般2~~3个疗程即可见效
功效:活血瘦身
4、浮萍发汗熏浴方
原料:新鲜浮萍500克
制法:将浮萍洗去污泥,放入搪瓷盆内,加入适量清水,用大火煎沸片刻。
用法:每日1次,每次20~~30分钟,先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻,待汤水温热时,泡浴全身,以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度
功效:发汗减肥
5、生姜发汗方
原料:生姜1大块,红糖少许
制法:将生姜洗净,切成薄皮,用水煎煮,加入红糖拌匀,即可服用
服法:每日1剂,2次水煎,趁热服用,服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动,这样发一身透汗,其减肥瘦身的效果更佳
6、葱姜发汗方
原料:葱白5根,生姜3大片
制法:将葱白洗净,切成细末,与生姜一起水煎,即可服用
服法:每日1剂,2次水煎,趁热服用,服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动,这样发一身透汗,更能消耗体内过多的脂肪,提高减肥瘦身的效果。
功效:降脂瘦身。如同时配合节食,尤其要禁食高脂肪类食物,可提高减肥降脂的疗效
-
健身室的标语
健身室标语有:将锻炼进行到底,让健康围绕着你。健身房是帮助人们获得好身体的,所以标语通常与健康的身材有关。...
-
骑普通自行车,可以健身么
是的,可以健身。首先它能让人集中注意力,让人全身处在运动状态,自觉的观察路面情况,处使人对安全行车的认识,保证自己的安全。一个人能认真做到全身运,这是保障身体健康的主要因素。只是骑自行车也受自身条件的限制,有些人由于身体原因不适合骑自行车。骑普通自行车,可...
-
王老吉刺犁嗨吃片,能减肥吗
能减肥,这种产品网上评价比较好。刺犁嗨吃片是酵素类制品,因为王老吉是中华老字号、百年国字大品牌,所以网友表示从开始就很放心。这款果蔬片里面,含有益生元、两歧双岐杆菌、白芸豆等减肥核心成分,帮助抗糖去油,为身体排毒减肥。买回来后吃了几天觉得效果还不错,每天...
-
健身房利润一览表
健身房利润来源:1、会员会费,这是健身房最主要的利润来源,占到了百分之六十左右。2、私教提成,当你购买私人教练课程以后,健身房会提取一部分的金额作为利润,提取额度根据教练和健身房的协议而定。3、其他收入,储物柜锁具售卖,各种洗浴用品售卖,各种健身补剂及饮料售卖,...