低卡低脂低热量零食,美味健康边吃边瘦身
想要运动减肥又坚持不下来?而节食减肥却又管不住自己的嘴巴?那么不用担心,下面几种零食绝对让你大饱口福,痛快的吃个够而且不会发胖还能减肥,减肥达人推荐低卡低脂低热量零食,美味健康边吃边瘦身。
几款低卡低脂低热量零食,让你大饱口福的同时也增加了你的饱腹感,同时还能帮助你快速减肥,健康减肥法一直是大家所追求的焦点,所以很多人在减肥的时候不会吃零食,甚至觉得零食有害无益,但其实,适当的摄入也有好处的,比如你就不会一直想吃了,自制的减肥零食是最好不过的减肥产品了哦。
半杯慢搅式冰激凌凌
饱和脂肪含量:2克
钠含量:45毫克
胆固醇含量:20毫克
碳水化合物含量:15克
很多人会感觉到很惊喜吧,夏日最不可缺少的冰淇淋脂肪含量居然那么低,其实这里主要是指那些慢搅或者双搅的冰激凌,采用搅拌就是为了减少脂肪和卡路里的含量哦,但是口感方面却依旧保留了全脂冰淇淋的质感呢。
六杯爆米花
饱和脂肪含量:0.5克
钠含量:220毫克
胆固醇含量:0毫克
碳水化合物含量:24克
爆米花适合喜欢吃甜食,但是又怕长胖,胃口也比较大的人哦,就算你吃整整六杯的爆米花,脂肪的含量也只有100卡路里而已,不过只有品牌的爆米花才会有这种效果呢。
小墨西哥薄饼
饱和脂肪含量:1.3克
钠含量:182毫克
胆固醇含量:6毫克
把一盎司低脂的车打起司磨碎,并洒在玉米饼上。然后,将玉米饼对折,放在微波炉中约20秒。这种小吃既快捷又美味,而且只含有100的卡路里和1.3克的饱和脂肪。
三块饼干加起司
饱和脂肪含量:1.2克
钠含量:397毫克
胆固醇含量:7毫克
你只需要把一片低脂起司切碎,均匀的撒在三块全麦饼干上面就可以了,纤维能让你在两餐之间不会感到饥饿,而起司也会给你的身体提供蛋白质和钙,而卡路里会一直维持在100以下哦。
14颗杏仁
饱和脂肪含量:0.63克
钠含量:0毫克
胆固醇含量:0毫克
杏仁很适合作为小零食或是下午茶来食用,你可以连续吃掉14颗杏仁,但是绝对不会打破掉100卡路里这个底线的哦,而且杏仁里含有大量的纤维和蛋白质,都会让你产生强烈的饱腹感。
-
健身环怎么跳过安装指南
没有办法单独的进行跳过页面内部,为了保证用户能够更好更安全的去进行内容的操作以及使用所产生的安装指南,只能够按照正常的程序去进行观看,滑动之后才能够完成正常的安装使用。...
-
健身房利润一览表
健身房利润来源:1、会员会费,这是健身房最主要的利润来源,占到了百分之六十左右。2、私教提成,当你购买私人教练课程以后,健身房会提取一部分的金额作为利润,提取额度根据教练和健身房的协议而定。3、其他收入,储物柜锁具售卖,各种洗浴用品售卖,各种健身补剂及饮料售卖,...
-
男生说在健身房怎么回复
可以直接回复说等健身完毕以后就在楼下找我,因为我已经在咖啡厅坐了半个小时等待着你的到来,当别人说在健身房的时候就应该主动的去等待对方,只有这样彼此双方做到互相的谅解,大家在生活中才能和睦的相处,才能给对方带来开心快乐。...
-
健身操早上练好还是晚上练好
晚上练好,晚上的时间比较充足,练健身操必须少吃点儿饭菜,这样有助于减肥和保持身材,而且练习完操后有助于睡眠,能安然一觉睡到天亮。晚上练习瘦身健身操好。因为晚上人进食较多,体内积聚的脂肪通常是一天中最多的。练习健身操能使多余脂肪充分燃烧,而且具有促进睡眠、...