321奶茶到底减不减肥
糖分高的东西 热量比较高,同时血糖升的比较快 能量补充上很不错 比如说生病的时候挂葡萄糖就是这个道理 但是长胖不是这个道理 要均衡的看 热量高的是不是容易长胖呢 比如西瓜 他糖分高 但是你一口气能吃多少呢
你就吃吧 不会长胖的 比如糖粒 一口气能吃半斤 但是不占肚啊 还能吃其他的 是不是比较容易长胖呢 也就是说 糖=高热量 但不等于会长胖(关键在你吃什么 吃多少 怎么吃)
蜂蜜 321 大卡(100克) 固元膏 265 大卡(100克) (每勺多少就自己算吧)
奶茶 200-300大卡(每杯 无珍珠的) 仙草冻 估计200大卡左右 双皮奶 241 大卡 (每杯) 奶昔 600大卡左右(什么味道都不会差很多) 蒙牛几种雪糕200大卡左右 巧乐兹更高些 约300大卡吧 麻酥糖 436 大卡(100克) 花生糕 467 大卡(100克) 绿豆糕 349 大卡(每100克) 芝麻糕 跟绿豆糕差不了多少 清明团子 200-300大卡(100克) 豆沙饼 200大卡左右(100克) 豆沙包 219 大卡(100克) 麦的脆皮甜筒 176 大卡(100克)每个150大卡 巧克力派 每个 120-140大卡 菠萝派 480 大卡(100克) 红豆派 500大卡 左右(100克) 葵瓜子 591 大卡(100克可食部分=肉的部分) 芹菜混沌 200多大卡 (100克) 至于你的每份到底多少 自己算吧 很辛苦帮你找到的 你问的都是高热量的东西 而且其中的很多样都是没什么营养的 尽量少吃吧 每一种都容易长肉 很遗憾的告诉你 没有什么 补救甜食吃多了的办法 即使说运动 那运动甩掉的热量比不上吃掉的 也没法瘦 对你而言 就是要管得住自己的嘴 才能减肥
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