减肥可以吃黑米吗
减肥1.78W
黑米可以减肥,它富含纤维素,食用后,能使人体感到饱足,并能促进肠道蠕动,排泄人体内的垃圾毒素,以及粪便和多余的水分,对减肥非常有益。黑米是一种低热量、低脂肪的粗粮,富含维生素B,能燃烧人体脂肪,避免过多脂肪积累,从而达到减肥的效果。然而,黑米营养不丰富,不易被人体消化,所以应该适量食用。
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