两性养生,五项运动增强你的性功能
运动能让人保湿形体健美,而且还能加强性功能及对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的女性,有83%的人一周至少有三次和谐性生活。
两性养生:五项运动增强你的性功能
运动能保持健美的体形,而且还能加强人们对性生活的兴趣。据研究经常运动的人,有83%的人一周至少有三次性生活,40%的人运多后更容易有性欲,31%性行为变得频繁,20%的人感到性欲高潮。
两性养生:五项运动增强你的性功能
调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。
专家认为,运动期间会导致体内释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,能让人产生愉悦感,同时还有加大性欲的好处。所以,每周只要进行三次、每次一小时的“运动”,能有效提高你的性生活。
两性养生:五项运动增强你的性功能
游泳
游泳这种运动能让运动到全身的肌肉,其中以蛙式及蝶式最适合女性了。因为这运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期下去,能有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,还能让腹部肌肉的结实,提高女性性功能,在做爱时会更有感觉。
两性养生:五项运动增强你的性功能
自行车
这是一项是一项坚持的运动方式,它能锻炼你的腿部关节与大腿上的肌肉,同时,对于脚关节与踝关节的锻炼也非常有效果的。
两性养生:五项运动增强你的性功能
慢跑/散步
对心脏与血液循环系统有很大的益处,每天保持锻炼30分钟以上,不但可以减肥,而且还可以提升女性的欲望。
两性养生:五项运动增强你的性功能
排球
对臂部肌肉与腹部肌肉的锻炼效果会更加明显,同时,也能对让我的灵敏性的得到提高,让你的协作能力也会增强,让你可以享受更多床第乐趣。
两性养生:五项运动增强你的性功能
舍宾
如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,直接影响其性欲望,例如:由于形体丑陋造成的不自信,或是比较难激起异性伴侣的性参与积极性。另外一面,过胖或过瘦会影响性行为的不便或乏力、乏神等因素,时间一长就容易导致性兴趣下降乃至消失。而大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感与性能力都有提高,使女人在性生活方面更美好。
两性养生:五项运动增强你的性功能
能增强男人性能力的4条运动建议:
滑冰
两性养生:五项运动增强你的性功能
有助于身材的协调能力,还可以让男性的腿部肌肉更加结实与弹性。同时,滑冰属于活动量较大的运动,可以提高男性的肺活量,同时还将能帮助男人在性方面变得更持久。
两性养生:五项运动增强你的性功能
高尔夫
这项运动与散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离大约是6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,绿绿的球场能使你心情舒畅。
两性养生:五项运动增强你的性功能
骑马
可以锻炼男性的敏捷性与协调性,还可以让男性的全身肌肉都得到锻炼,特别是腿部肌肉,这样能让男人在性爱中更勇猛有力。
两性养生:五项运动增强你的性功能
有利性事的腰臂锻炼
男人平日可多做有助这些部位的针对性运动,比如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰竺等。有了这些运动的帮助,一定让你变的性感。
-
什么炒锅健康好用
麦饭石锅具有很好的保鲜功能,菜肴炖熟后能保持色泽鲜。因麦饭石的奇特作用能延长贮存期增加菜肴的保鲜时间。炖熟菜肴过程中麦饭石把菜肴中不纯正的气味吸附,从而达到去除异味的效果。铁锅,最古老最常用的炒菜锅,这种材质炒菜可以补充人体所需要的铁,预防贫血,所以是...
-
绿色健康码怎么申请
可以通过政务服务app,支付宝,微信等申请。用户默认没有健康码,请您通过政务服务APP、政务大数据公众号、椰城市民云、支付宝、微信扫码进行申请认领,做好每日健康打卡,系统将根据您的健康信息自动为您分配相应颜色的健康码。进入微信的主界面后,选择主页右下角的我选...
-
祝你健康是什么短语
短语是由句法、语义和语用三个层面上能够搭配的语言单位组合起来的没有句调的语言单位,又称词组。它是大于词而又不成句的语法单位。短语的组合可通过以下三种方式:一是词性的组合,但并不是所有词性都可组成短语。二是词序的组合,如名词和动词既可组成主谓短语,又可...
-
海口健康宝是什么
海南健康宝就是可以在上面查询核酸检测健康二维码等等,好多东西都可以在上面查出来,不用进微信都可以查得出来。很方便,一家几口的核酸检测,输入手机号码都可以查得出来检查结果。这是我最近才发现的APP真好用。笑脸,笑脸,笑脸,笑脸。...